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这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?

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或许,人们只是知道高糖汽水,糖和能量饮料,对牙齿不好。当然,你可能不知道一些看似健康的食品,其实对我们的牙齿健康有损。别担心,把防范方法学起来!

 

杏仁


这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


杏仁富含维生素E和健康脂肪酸,对人体十分有益。然后,它是坚硬度较高的一种坚果,一口咬下去时,会破坏牙齿边缘。防范方法:不要吃整颗杏仁,选吃不用那么费劲咀嚼的切片杏仁。

 

 这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


咖啡


这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


咖啡含抗氧化剂,但由于它的染色特性,长期喝不利于保持牙齿洁白。防范方法:用吸管喝咖啡,防止它沾染到牙齿,或不要在咖啡里加糖,改在咖啡里加奶来中和它的酸度。当然,最好是喝完咖啡后紧接着喝一杯矿泉水。


这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


花生酱


这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


花生酱美味可口,富含蛋白质,一般花生酱含糖,粘性很高,会停留在牙齿上很长时间,所以不利于口腔健康。防范方法:购买没有任何添加糖分的天然花生酱。



这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


柑橘类水果


这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


柑橘类水果富含维生素C,能促进牙龈胶原蛋白再生。然而它们含酸量高,会破坏牙釉质,牙釉质一经破坏就不会再长回来。防范方法:吃完柑橘类水果或者喝完一杯橙汁后,紧接着喝一杯矿泉水。二十分钟后刷牙,就可以清除口腔里的酸性物质,刷牙时需轻柔,不要擦伤牙釉质。

 这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


酱菜


这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


酸黄瓜等酱菜含酸量很高,有些腌渍食品还往往含有糖份,对牙齿很不利。防范方法:吃完酱菜后,吃一口奶酪或喝牛奶,奶酪完全无酸,钙质含量高,可以中和口腔里大量的酸。如果身边没有奶制品,就吃一片无糖口香糖,有助于抵御酸性腐蚀牙齿。


 这些健康食物,竟然会威胁牙齿健康?


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