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痘痘告诉你该吃什么?注意讲究饮食健康

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长痘的人,必定与身体内经络瘀堵有关。凡是身体内寒湿重、经络不通的人,再受到一些刺激,体内会产生燥热,这些热自然就会向上冲,部受害就不可避免了,瘀堵的火就从脸上冒了出来。其实痘痘跟你日常饮食习惯有很大的关系,今天来说说不同位置的痘痘需要哪些食补改善!





  右脸颊痘VS肺

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘。



 建议:禁食易敏食物 (肺功能失常。注意保养呼吸道,尽量避免芒果芋头海鲜等易过敏的食物。)




停止吃海鲜和芒果、类食物等易敏食物,过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。肺处于五脏最高的位置,被称为华盖,它主司呼吸运动,上午7~9点是肺最强的时间,在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点,所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片,到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。



 太阳穴痘VS胆囊


是不是吃了太多的工作餐、盒饭快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除。

建议:给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。




  鼻翼痘VS胃


当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

建议:少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关,不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气)。 减少类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品,食物都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。



  唇周痘VS肠


便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物嘴唇周围长痘的原因,当然,如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

建议:舒肠助排毒,应多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。 若长在人中部位,则可能是泌尿与生殖系统问题,女性可能会有白带问题,男性则常出现频尿,一定要就医治疗。) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。




 鼻头长痘

  胃火过盛,消化系统异常,应少吃冷食物。

  眼睛周围


  眼睛周围干涩,或是出现干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。



  眼睛下方


眼睛下方与肾脏有直接的关系,当出现黑眼圈眼袋浮肿现象时,表示你喝了太多的咖啡,这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。




 鼻子两侧


鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良,可以适度进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌,维他命B2及B6。

 脸颊两侧


这部分皮肤出现粉刺,表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,多食用帮助身体去毒的食物。如苹果,竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。



 口颈部


青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部,与胃功能有关,多半是胃部湿热型,要少吃辣与油炸食品




  嘴角

  嘴角出现细微的皱纹了,表示你要多多补充铁质了。

  胸部

  与长在人中位置的青春痘一样, 要注意泌尿与生殖系统问题,需就医治疗。

  前额

  前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精







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