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月经期间多吃五种食物,让你皮肤一白再白,胸一涨再涨!!

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美丽食客

女性每个月都有那么几天不舒服,易怒、烦躁不安等,因为“大姨妈”来报到了,虽然经期会带来一些不适,但是经期也是个养颜丰胸的黄金时期,这个时期注意饮食,丰胸养颜效果会翻倍~


酒酿蛋

在经期吃什么丰胸的问题中,专家还建议,经期早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单,只要将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖就可以食用了

甜酒酿中含有一种物质可以说是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋,不仅仅可以补充经期丢失的能量,同时还能增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。

含钙食物

在经期的前三天时间里,我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物,因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰胸食物结合,达到更好的丰胸效果。

种子、坚果类食物

女性在经期时间,还应该适量的吃一些种子、坚果类食物,这些食物同样具有一定的丰胸功效。这是因为在这些食物中,都含有大量的卵磷脂,不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命a、b群食物


研究发现含有维他命a的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。在很多食物中都有维  他命a的存在,比如像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物,它有助于激素的合成,从而让你的 胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。






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