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这几款“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

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美食造梦师

各种沙拉和奶昔简直就是夏天的标配,主要是特别方便、新鲜又简单,“美色”是它们吸引人的必备“武器”。各种颜色搭配任你喜欢,咸的甜的通通快到碗里来~

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 


树莓椰子沙拉碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

要说健康,什么能比一颗巴西莓还健康-当然是巴西莓放进椰子里啦。当然它的做法也是超级简单,买个椰子喝了椰汁,劈开。简单粗暴的加入你喜欢的新鲜水果、麦片、干椰子碎片,最后盖上一朵可食用的花~

 

抹茶冰沙碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

抹茶控们快来紧抱我~抹茶这么火当然需要一个精致的摆盘~夏天简直太需要它了。你只需要香蕉、抹茶粉和杏仁牛奶,放入冰箱。味道超级像抹茶冰淇淋,但是只有180卡路里~是的,请放心使用~


哈密瓜早餐碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

健康的哈密瓜装满酸奶、燕麦、坚果和蜂蜜。让你整个上午都充满饱腹感,满碗的蛋白质~

 

菠萝早餐碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

菠萝是很健康的一种水果,不但好吃还让你的皮肤充满光泽。将菠萝一分为二加入各种有营养的东西。黑莓、希腊酸奶、杏仁,早餐就是这么得营养健康充满活力~


甜菜+草莓奶昔碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

甜菜的色素和调味需要发挥至关重要作用一碗美味奶昔。加入新鲜的浆果、香蕉和磨碎的亚麻籽和不加糖的杏仁牛奶,在碗里等待美味融合在一起。不喜欢吃甜的小伙伴可以试试这款奶昔~

 

芒果冰沙碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

充满活力得颜色是你一天好心情的开始,如果你喜欢芒果,那么这款奶昔肯定是你的菜。它充满着多样的口味并且不流失各种营养元素。将芒果与冰块放入搅拌机里搅拌融合在一起,摆上你最爱的大块芒果、蓝莓、麦片摆盘装碗。是不是很简单,你肯定会做了~

 


三倍浆果燕麦早餐碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

燕麦片和紫色浆果是一天早餐美好的开始~爱吃燕麦的当然不能错过,三倍的燕麦配上浆果,一些水果作为点缀装饰,最后撒上一些榛子,脆脆的口感让你一天都充满动力~

 

地中海藜麦沙拉配烤红辣椒酱碗

 

这几个“早餐碗”让你的朋友圈从早就充满色彩

 

藜麦真的是一款特别健康的食物,这款沙拉兼具了“美色”和营养。一款十分乱七八糟的配料:藜麦、黄瓜、甘蓝、菠菜(水煮或者清炒)、羊奶酪、黑橄榄,装盘最后淋上烤红辣椒酱。这么丰盛的沙拉想不吃饱都难,健身的、准备健身的朋友,常说“七分吃三分练”,用藜麦代替米饭等主食,健身的效果事半功倍哟~

 

让你的朋友圈不再是单调的晒美食,也晒出色彩吧!




来源:爱丽时尚网





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