搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物

收藏 点赞 礼物
点赞 75
StyleMode中文网

忙了一天,终于到家了。觉得吃点好的才是对自己的犒劳,可实际上,晚上并不利于食物的消化,所以晚餐要吃少是有一定的道理的!但是你知道吗-晚上7点之后有几种东西是不要碰的!

 

黑巧克力

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物

 

黑巧克力是健康零食,富含镁和抗氧化成分黄烷醇等,对心血管的好处已被医学证明,但黑巧克力含有咖啡因,晚上吃了刺激大脑,影响入眠。

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物


坚果

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物

 

坚果富含不饱和脂肪酸,对人体有益,甚至有助减肥,但脂肪本身消化缓慢,晚上吃太多坚果作为零食,不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果,还会堆积腹部脂肪。

 



酒类

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物

 

喝酒产生大量热量,如果你正在健身减肥,喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏,尽管酒精让你昏昏欲睡,但它同时破坏你的深睡眠,第二天早上,人会变得无精打采。

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物


糕点

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物

 

糕点糖果对任何人都是诱惑,毫无疑问它在晚上就是“垃圾食品”,除了大量糖分和饱和脂肪,营养匮乏,无甚价值。睡觉前吃甜食类 “垃圾食品”的人群中,人易做噩梦。

 



辛辣食物

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物

 

晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品,导致人睡眠质量变差。不仅如此,辛辣食物还会刺激肠胃,影响消化吸收,易产生胀气、泛酸等症状。

 

这么久才知道!晚上7点以后慎吃这些食物






-欢迎勾搭好豆君 -

内容合作微信:15910783081

商务合作请致电010-57476278


收藏 1收藏
分享至

相关文章

相关美食

攻略推荐
有爱的早餐最好吃

65

有爱的早餐最好吃

超级实用的15款蛋糕卷制作图解~强大技术贴!

177

超级实用的15款蛋糕卷制作图解~强大技术贴!

能吃能喝还能做面膜!?你所不知道的银耳知识都在这里了!

633

能吃能喝还能做面膜!?你所不知道的银耳知识都在这里了!

据说在杏花楼排队买青团的人都决定回家自己做了

13

据说在杏花楼排队买青团的人都决定回家自己做了

老祖宗传下来的饮食秘密,老北京冬季饮食大揭秘!

63

老祖宗传下来的饮食秘密,老北京冬季饮食大揭秘!

这些水果吃过 5 种就是土豪!反正我一个都没见过……

13

这些水果吃过 5 种就是土豪!反正我一个都没见过……