搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

发烧别怕

收藏 点赞 礼物
点赞 20
美好生活调配师

用 早 餐,說 我 愛 你




早安。

金枪鱼意面+干贝汤


没有买圆白菜,汤里用了紫甘蓝,味道略有点怪。


给K帅蒸了一颗冰糖雪梨,她一半,我一半,哈哈。


意面比较快手,提前把青菜焯半熟放冰箱,早上起来烧水,炒蕃茄块(罐装),加之前焯好的青菜,加金枪鱼;水开下面,煮8分钟闷2分钟,出锅沥水,拌酱搅匀,搞定。




                                                                                  

                                                       Imagine                 John Lennon;The Plastic Ono Band With The Harlem Community Choir - The Osbourne Family Album                                                  

正常人来说,体温超过36.5度,就可以定性为发烧了。发烧固然难受,不发烧也不都是好事,我自己就是不易发烧的体质,其实是免疫力差的表现。难得发一次烧,就来说道说道吧。


发烧的机制,是身体受到发热激活物的刺激,产生致热性细胞因子,使体内的冷敏神经元的兴奋性升高,促进身体生热,从而升高了体温。



人类是恒温动物,我们大脑中的下丘脑部分,有着负责体温恒定的体温调节中枢。


目前关于发烧的基本理论大多通过“调定点”学说来解释。细菌或病毒,还有其他一些致热病原体,像是真菌、螺旋体、疟原虫,体内某些抗原、类固醇、肿瘤细胞等等,它们都可能会刺激机体合成一些内生致热原。致热因子多是大分子蛋白质,不易透过血脑屏障,多在血液中循环。


发烧会使人体多个系统功能发生改变。体温每升高1度,基础代谢率会提高13%,如果持续发热却得到不到相应的营养物质补充,病人自身的消耗增加过快,体能下降,体质也会受到损伤。


发烧对人体自身防御功能的影响有利有弊。在某个体温值范围内,发烧能够增强机体的抗感染能力及和抗肿瘤能力,比如巨噬细胞一般在40度以下趋化性和吞噬功能都会呈增加状态,但超过42度又会降低。而且这个“适度体温升高值”也因人而异。


在非高热(一般认为低于40度,但因人而异)且未伴有其他严重疾病的情况下,发烧可以先不急退烧,因为通过一段时间(一般认为3-5天)体温的变化曲线可以辨识一些潜在病灶。所以虽然发烧不是非用药不可,但建议一定去医院检查,必要时验血相,以避免其他疾病的风险。就医这件事,诊断高于治疗。做完检查医生说“不用吃药回家静养吧”本该是件超级开心的事情呀。


诊断为常规病毒感染的情况,大多以物理降温配合休养为主,适当冷敷,退烧为复方油按摩,低于体温2-3度泡浴10分钟,温湿毛巾擦拭四肢大血管部位等。尽量不要用酒精擦拭,尤其是孩子,酒精是可以经皮肤吸收的。细菌感染最好配合药物治疗,以免延误病情。


发烧期间,为了防止体能消耗过巨和脱水,应补充足够的营养素和水。要注意,补充营养素不代表大鱼大肉,因为发烧会引起消化功能改变,消化液分泌减少,消化酶活性降低,体内水分也大量流失,需要尽量选择能耗少的食物。“病热少愈,食肉则复,多食则遗,此其禁也。”


如果自身原本有其他疾病,或是处在特殊时期,如孕期,或突然高热,或持续发烧,则必须要在诊断之后配合相应的治疗,该吃药要吃药,该打针要打针,讳疾忌医最要不得。


如果真想提高免疫力,也得先把疾病驱除身体养好再说。


“正气内存,邪不可干……邪之所凑,其气必虚”。中医讲究正气,正气虚弱是疾病发生的根源,而外邪入侵则是疾病发生发展和变化的条件。平常还是要做好饮食和作息调理,适度锻炼,增强体质,提高免疫力。




收藏 1收藏
分享至

相关文章

攻略推荐
泰国人都爱光顾的餐厅!

泰国人都爱光顾的餐厅!

#美女私房菜#获奖名单,参上!

8

#美女私房菜#获奖名单,参上!

饭米了没 | 来自全城最小咖啡店的红酒雪梨

10

饭米了没 | 来自全城最小咖啡店的红酒雪梨

约克郡布丁,不是布丁的布丁

约克郡布丁,不是布丁的布丁

主持界最能吃的,吃货界最会主持的!

主持界最能吃的,吃货界最会主持的!

在冬天,理直气壮地吃肉

在冬天,理直气壮地吃肉