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要想气色好,女人补血要趁“枣”

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营养师的饮食秘籍

有句老话说得好,要想气色好,就要在粥里放红枣,可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。红枣怎么吃最补血?红枣最补血的吃法受到众多女性朋友的关注。红枣能健脾益胃、补气养血、养血安神以及缓和药性,如果搭配合适的食材能起到很好的补血功效。


红枣是最为常见的补血佳品,是人人都能吃且吃得起的补品。红枣此般补血佳品,给女人补无疑是最适合的。

>>>桂圆红枣茶


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桂圆红枣茶能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。


>>>红枣山药粥


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山药具有健脾益胃、补中益气 、消渴生津 、助消化、 敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。 红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉含有 滋阴补阳,补气养血、提 高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。


>>>红枣桂圆糯米粥


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桂圆红枣糯米粥,这是一道滋润养颜、补血益气、延缓衰老的粥之佳品。粥品的色香味俱全,而且营养 功效发挥到了极致。盛上一碗,舀起一勺,入口滑滑的、甜甜的、香香的……味道好极了!


>>>南瓜红枣汤


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南瓜可以降血糖和减肥,含有极高的维生素A,被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃,补气养血,都是健康的好东西哦,这款汤做法简单,味道清甜。天冷了,来碗南瓜红枣汤吧,不仅美容养颜,而且暖心暖胃哈。


>>>红枣炖乌鸡


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红枣乌鸡汤的味道中既有着红枣的丝丝甘甜,又有着乌鸡的香醇美味,红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。


红枣补血功效好,女性朋友选对补血食材才能事半功倍。俗话说“药补不如食补”,因为药物毕竟不能常吃,要注意平时用食物补血,而在补血的食物之中,效果最好的就要数大枣了。大家不妨在闲暇的时候,试试以上介绍的几款食疗方。一定要趁“枣”哦!


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