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女性贫血 四款补血家常菜推荐

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营养师的饮食秘籍

   俗话说,十女九贫血,贫血会威胁到女性的身体健康,也会影响到女性的容颜,那么女性朋友该如何补血呢?下面就介绍几款适合女性的补血家常菜! 

                                                     >>>木耳猪血汤

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营养功效:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。

>>>猪肝菠菜汤

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 营养功效:这是一款补铁补血的汤,其补铁补血的效果很好,常喝此汤可以让女人面色红润美丽。

>>>韭菜炒鸡蛋

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营养功效:韭菜可以温补肝肾,鸡蛋可以养心安神,补血,滋阴润肺。这个菜不但非常健康,鸡蛋,而且还可以补血,丰胸,好处多多。

>>>萝卜炖牛肉

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营养功效:白萝卜、牛肉都是补血补气的食材,这道佳肴不仅功效好,口感也不耐,很适合女性食用。

         女人气血充足自然脸色红润,美丽焕发。这些家常菜食谱不但能帮你补足气血,还能提供各种身体必须的营养物质,帮你提高免疫力,赶紧来学做一下吧!


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