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肾好甚好~~据说吃这些能让你从里美到外

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厨奶

家常菜达人。生活盟主。厨房是第二个工作室,美食与爱不可辜负。

肾为先天之本“藏精,主生长,发育,生殖”,一旦出现不良状况,小则影响日常起居,大则影响家庭幸福指数。电视上补肾的药物也是层出不穷,但“是药三分毒”,日常生活 可按摩泡脚再加上饮食补肾更稳妥健康。

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据说,经常食用这十二种食材做的食物,女性乌发亮眼,皮肤光滑,男性孔武有力,张弛有度,谁收谁吃谁幸福哦!

一、桑葚华夫饼

桑椹有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效,做成华夫饼,就是道美美的下午茶点心。

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二、清蒸鲈鱼

鲈鱼性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨,老少皆宜哦!

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三、栗子烧排骨

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

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四、椰汁蒸山药

山药补肺、健脾,还能益肾填精。药食同源,肾虚之人,宜常食之。

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五、枸杞蜂蜜柚子茶

枸杞补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用,尤其中年肾虚的女性,食之最宜。

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六、黑芝麻奶油戚风

黑芝麻有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

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七、核桃鸡丁

核桃补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘,肾虚腰痛之人可以多吃。

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八、韭菜炒鸭血

中医里,将韭菜称为“洗肠草”,具有补肾、健胃、提神、止汗固涩等功效。 

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九、黑豆冰糖炖腐竹

以形补形,黑豆为“肾之谷”,具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

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十、黑米盏

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肾虚水肿等症状。

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十一、干贝虾仁蒸鸡蛋

干贝又称江瑶柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,特别适合女性食用。

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十二、巴蜀水煮泥鳅

泥鳅有补中益气、祛邪除湿、保肝护肝的功能,成年男子常食泥鳅养肾生精、滋补强身,对调节性功能有较好的帮助,老婆可以多做给自家老公吃哦!

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