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一盅甜品,滋阴润燥补肾益气全搞定!

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厨奶

家常菜达人。生活盟主。厨房是第二个工作室,美食与爱不可辜负。

  这是一碗神奇的甜品,滋阴润燥,补肾益气,养颜补血,解毒安神全搞定!奥秘在食材。看看这些:桂圆 ,红枣,糯米,藕, 红莲子,花生,都是补肾滋阴的好宝贝,看得动心了,那就一起动手吧!

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桂圆红枣糯米藕的功效:
补益脾胃、滋阴润燥、养心安神、补虚补血、健脾暖胃、清热凉血

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食材:

莲藕1节  糯米100g   桂圆50g  花生100g  红枣50g  红莲子50g   黑片糖150g

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做法:

1、所有食材备用。
2、除了桂圆之外所有的食材洗净,用水浸泡三小时。
3、莲藕洗净去皮。
4、将莲藕切出一盖子。

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5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌匀备用。

6、将糯米塞入藕孔中,装的过程将藕在桌上轻敲,糯米会沉到底部,也可用筷子帮忙。
7、用牙签将藕盖子固定。

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8、桂圆去壳备用。

9、150克的黑糖备用。

10、将酿莲藕剩下的糯米和所有的食材全放入电饭锅内,放水盖过莲藕。

11、按下煮饭档即可。
6247665_47672256.thumb.jpg12、二十分钟后将煮好的莲藕切片。

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13、将煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋阴润燥补肾补血的桂圆糯米藕粥就可以美美的享用了!
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