搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

一盅甜品,滋阴润燥补肾益气全搞定!

收藏 点赞 礼物
阅读 125825
点赞 2639
评论 7

  这是一碗神奇的甜品,滋阴润燥,补肾益气,养颜补血,解毒安神全搞定!奥秘在食材。看看这些:桂圆 ,红枣,糯米,藕, 红莲子,花生,都是补肾滋阴的好宝贝,看得动心了,那就一起动手吧!

p27720060.jpg


桂圆红枣糯米藕的功效:
补益脾胃、滋阴润燥、养心安神、补虚补血、健脾暖胃、清热凉血

6247665_85707437.thumb.jpg

食材:

莲藕1节  糯米100g   桂圆50g  花生100g  红枣50g  红莲子50g   黑片糖150g

0.gif

做法:

1、所有食材备用。
2、除了桂圆之外所有的食材洗净,用水浸泡三小时。
3、莲藕洗净去皮。
4、将莲藕切出一盖子。

6247665_48867663.thumb.jpg

5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌匀备用。

6、将糯米塞入藕孔中,装的过程将藕在桌上轻敲,糯米会沉到底部,也可用筷子帮忙。
7、用牙签将藕盖子固定。

6247665_47117745.thumb.jpg

8、桂圆去壳备用。

9、150克的黑糖备用。

10、将酿莲藕剩下的糯米和所有的食材全放入电饭锅内,放水盖过莲藕。

11、按下煮饭档即可。
6247665_47672256.thumb.jpg12、二十分钟后将煮好的莲藕切片。

6247665_47921448.thumb.jpg

13、将煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋阴润燥补肾补血的桂圆糯米藕粥就可以美美的享用了!
6247665_86168390.thumb.jpg




收藏 93收藏
分享至

相关文章

相关美食

攻略推荐
剁椒手撕蒜薹 酸甜爽脆又入味!

270

剁椒手撕蒜薹 酸甜爽脆又入味!

水果生活提案 | 水果店老板不会告诉你的小秘密

348

水果生活提案 | 水果店老板不会告诉你的小秘密

七夕几毛钱就能搞定的高颜值礼物,一定要告诉你~~

381

七夕几毛钱就能搞定的高颜值礼物,一定要告诉你~~

牛奶能做什么?你一定想不到。

1010

牛奶能做什么?你一定想不到。

秋冬进补,素食人群吃些什么?

160

秋冬进补,素食人群吃些什么?

10 份懒人早餐做法,上班上学也能睡到饱!

1456

10 份懒人早餐做法,上班上学也能睡到饱!