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健康祛斑,做不一斑的女人

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梅依旧

美食名博,美食专栏作者,私房菜专家。著有《幸福就是回家吃饭》、《一个人美食》等美食书籍。

        每个女人脸上的斑,都有一个故事。长期加班熬夜,不规律的生活习惯,导致自己肌肤暗沉有色斑,让整个人看起来都不精神。色斑大多是肝气郁结导致。黄褐斑不是身体上的器质性病变(器质性病变就是说机体的细胞、组织、器官、系统等发生了病变),那种药到病除的法子只是个幻想,只有在饮食和情志上调理才是最佳的祛斑方法。

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>>>茶香青豆浆

女性要想祛斑,首先要调整好内分泌,食疗的最好方法莫过于熬粥或煲汤了,经常用豆浆加米、红枣、莲子、山药等温性的食物,来煮成粥喝,可以以内养外。此外,还可以吃些含维C的蔬果,不仅能够抑制黑色素的形成,而且还有氧化还原作用,让肌肤渐渐还原到浅色甚至无色。

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>>>茯苓杏仁奶茶

茯苓,在魏晋时期就被当作滋养圣品,到了清朝,慈禧爱吃的茯苓饼,都是因为它的养生之效显著。北宋的文学家苏辙,在《服茯苓赋并引》一文中写道:服茯苓可以固形养气,延年而却老者。久服则能安魂魄而定心志,颜如处子,神止气定。茯苓不仅是一种保健药物,它具有的祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等美容功效,并且还可以瘦身。

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>>>芍药花豆浆

       芍药花它能养血柔肝,经常饮用,可以治疗因内分泌紊乱引起的雀斑、黄褐斑和暗疮,还能促进细胞新陈代谢,提高肌体免疫力,延缓皮肤衰老。

 自制美白祛斑面膜能够给肌肤最天然的护理,安全又直接。MM们还能根据自己的肤质状态来选择不同的调配材料,美白祛斑效果更有效哦!纯天然素材,帮你收获嫩白肌肤, 帮你节省成本,打造雪白肌肤。

1、淡斑面膜:白芷加打起泡的蛋白手工面膜,是可以淡斑的。均匀涂到脸上后,在有斑的地方要多涂一点儿。如果干了就在脸上刷一次牛奶,再干了的话,就可以洗掉。白丁香粉配打起泡的蛋清液,也有这种功效,如果太干就加一些牛奶。坚持一周,你会看到效果。

2、除面部色素斑:西红柿汁、蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

3、除雀斑:杏仁10克,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发。

4、除黄褐斑、蝴蝶斑:冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可见效。

         当然,祛斑最重要的,还是要给情绪排毒。女人应适时地饶过自己,理性地面对现实,调整情绪,用宽松的心态去面对身边的人或事,让自己拥有一个健康的身心和愉快的情绪,这才是快乐生活的关键。

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