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零失败的夏日祛湿饮

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饭合

千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。


伏天已到,湿气愈加“猖狂”起来,人体本身其实是具有调节湿气的功能的,但是夏季很多人都喜欢贪凉,空调,冷饮,冰棍让身体调节湿气的能力下降,导致体内湿气不能及时从身体里排出去。


身体的湿气加重就会使人精神不振、四肢酸懒无力,脘腹满胀,食欲不振,大便溏泻,胸中郁闷等症状!


所以,是时候为自己的身体除除湿了!


中医讲究药食同源。能用膳食解决的问题,尽量不吃药。


红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效薏仁治湿痹,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。


红豆、薏仁简单熬制,便是祛湿良方。


一周三次,轻松祛湿,效果显著!快行动起来吧!



红豆薏仁水

用料

主料:薏米100g、红豆100g;



做法
1.红豆、薏仁米洗净。



2.将红豆、薏仁浸泡24小时(或过夜)。

3.第二天将薏仁与红豆捞出。

4.大火煮沸后关火,焖1个小时,再二次煮沸,关火滤出汤水即可。

小贴士:体质寒凉的女生薏仁用量可减半(薏仁性凉)。


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