你已经很胖了,吃点瘦身的小零食吧





吃,吃,吃,天天吃,不胖才怪勒!
夏天就快来了,怎么办,怎么办,肚子上的游泳圈,一圈又一圈呀!
想减肥,又想吃,零食根本戒不掉?那就吃点健康毛豆豆吧,关键还好吃哦!
食材准备:
毛豆一斤,干辣椒,八角,花椒,十三香,生抽,盐
食材处理:
①.毛豆掐头去尾,洗净备用
开始制作:
①.准备一口锅,开小火放入八角、干辣椒、花椒微微翻炒,让香料的香味散发出来,放入毛豆,继续翻炒3分钟。
②.加入生抽酱油翻炒,再加入开水3斤
③.稍加煮制后加入十三香,食盐,卤水的味道要稍微重一点,不然带壳的豆子是不会有味道的!
④.先开大火煮沸,然后中火15分钟,关火盖上锅锅泡,入味即可食用,凉的就可以吃哦,不用再加热。
番外篇:
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