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想瘦身?喝点海带汤吧!

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每天吃得太油腻,想换点口味清淡的?为什么不来一碗清爽解腻的汤呢?今天就教你做一款去油瘦身的“黄豆海带汤”,让你既能吃得满足,也能保持身材!





黄豆海带汤

食材准备:

黄豆,海带,盐,生抽


开始制作

①.海带洗净切块,黄豆浸泡半天

②.黄豆捞起沥水,倒入干锅中翻炒一分钟左右

③.放入海带。生抽沿着锅边放入,起香味。

④.翻炒一会儿后,所有食材倒入炖锅中,加水炖煮

⑤黄豆软烂之后,就可以加盐起锅了。

附:如果你有其他喜欢的食材,例如豆腐、葫芦瓜等等,都可以搭配到海带汤里。


闲言碎语

  1. 爱美之心,人皆有之。我有一位女性朋友,曾经为了减肥而长期饿肚子。你有没有过这样的经历呢?有没有什么食物是美味又养生,还不担心长胖的呢?海带中含有优质的蛋白质和膳食纤维,消肿利水,是保持身材的绝佳食物。

  2. 有一种人,一辈子都嫌自己太胖,天天带着罪恶感吃饭。与其嫌弃自己的身材,不如现在就动手炖汤。放弃充满反式脂肪酸还超长肉的薯片、蛋糕,美美的喝一碗瘦身的海带汤,饱腹与瘦身同时达到。边喝边瘦的感觉,是不是超级棒?





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