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不想吃饭,就想吃菜!

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教素食

四季豆是餐桌上常见的食材之一,清香脆嫩加上橄榄菜的甘醇之味,使得整盘菜别有一番韵味,橄榄菜有开胃助消化之功效,吃点此菜增添食欲何不试试?



橄榄菜炒四季豆


           食材准备:

四季豆,橄榄菜,美人椒,盐



           开始制作

        ①.四季豆切成小丁状备用




②.美人椒切碎备用




③.橄榄菜入锅烘干,沥油




④.锅内热油,加入切好的四季豆丁翻炒




⑤.加入美人椒碎和橄榄菜继续翻炒



⑥.待四季豆表皮起皱放入少许盐,翻炒



⑦.大约炒十分钟左右确保熟透即可出锅,装盘享用




这道菜我用四季豆和橄榄菜混炒,搭配出鲜香可口的菜品。可以拌着饭吃,把饭煮的稍微干硬一点,米粒会与四季豆抢夺细滑的橄榄菜,四季豆给予满嘴清脆,咀嚼起来有米的粘稠,有四季豆的脆爽,更有橄榄菜鲜嫩爽滑,齿有留香,快来尝尝这诱人的下饭菜吧!


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