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常吃这些能长头发,没想到效果竟然这么惊奇!

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头发,是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发,是每个人的梦想,但并不是每个人都能如愿。吃什么能长头发就成了头发稀少或经常掉发的人关心的问题。想知道吃什么长头发快以及吃什么可以长头发吗?那就一起来看看吧。



  生发的食物有很多,如果你不了解的话,就请仔细看下面介绍的一些生发食谱,常吃它们保你长头发。


吃什么能长头发


方法一


材料

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

做法

猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

功效

适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。


方法二

材料

猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量。

做法

猪脑放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去红筋,洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用。将所有材料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最后加盐调味即可。

功效

常吃它可以有效的补肾益精,补益气血,还具有生发的功效,能让你的头发变得更浓密。


方法三

材料

熟地黄15克,何首乌30克。

做法

二者洗净,加水煎煮成汁,代茶频饮。

功效

滋阴乌发,能治疗白发。


方法四

材料

米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克。

做法

用清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时,然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。

功效

补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。


方法五


材料

核桃,花生,黄豆,黑芝麻。

做法

将这四种材料分别炒香炒熟,然后研成粉末,搅匀,每次取一汤匙,用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功效

治疗少白头。


方法六

材料

何首乌,鸡蛋,水。

做法

需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

功效

对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。


方法七

材料

羊胫骨,红枣,桂圆,糯米。

做法

羊胫骨2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

功效

此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。


方法八

材料

菠菜,酸枣仁,黑芝麻,粳米。

做法

菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟时调料食用。

功效

具有镇静安神养颜之功效,对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。


结语:以上就是小编为您介绍的吃什么能长头发,你们都了解了吧。这对于头发稀少的人来说,真的是极好的。看了上面说的吃什么长头发快以及吃什么可以长头发,感兴趣的就可以去试试了。文章整理自网络 | 版权归原作者所有





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