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常吃这些能让口臭,大肚腩通通都消失掉!

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北京吃货

糖渍柠檬


食材:柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

做法:

1. 准备食材;

2. 柠檬用淡盐水浸泡30分钟;

3. 柠檬取出晾干,无水,切去头和尾4)切薄片;

5. 用牙签把柠檬的籽去掉;

6. 准备一个可密封的干净容器,在容器底部放少许蜂蜜,放一片柠檬,上面放一层冰糖再加少许蜂蜜,再放一片柠檬,以此类推;

7. 全部放完后;

8. 盖紧盖子,在冰箱里冷藏三天以上,瓶内会腌出大量水分。

Tips:喝水时在开水里加入一片柠檬,或者加一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。



山楂茶


食材:干山楂4片、绿茶叶适量

做法:

1. 取几片山楂清洗干净备用;

2. 取绿茶叶一勺放入茶碗中;

3. 将清洗干净山楂也放入碗中;

4. 冲入开水;

5. 第一泡要倒掉,这叫洗茶,可用此茶水冲洗小杯子;

6. 再次冲入开水,泡上两三分钟;

7. 然后将漏茶碗取出;

8. 倒入小杯中享用;

9. 再冲泡上开水,可以反复冲泡至到无味。

Tips:山楂去口臭做法简单,取9至12克,煎汤当茶喝即可。



蓝莓酸奶奶昔


食材:蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

做法:

1. 准备好所有的原料,蓝莓洗净待用;

2. 将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内;

3. 放入白糖;

4. 启动搅拌机,进行两次搅打,奶昔就做好了。装入容器,点缀蓝莓和薄荷叶即可。

Tips:按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。


百合绿茶


食材:百合花3朵、绿茶5g、方糖适量

做法:

1. 准备原料;

2. 将百合花、绿茶放入茶壶中;

3. 冲入开水、泡3分钟;

4. 放入适量方糖即可。

Tips:绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。



枸杞蜂蜜柚子茶


食材:柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量

做法:

1. 准备材料2)削柚子皮,尽量薄;

3. 切丝后用盐水泡,时间越久越不会苦;

4. 泡了3小时后;

5. 熬煮柚子皮,少量水融化冰糖;

6. 达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞;

8. 把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮,不用煮太久;

9. 差不多煮好后再加枸杞煮一会;

10. 煮干水;

11. 装瓶,等柚子温凉了再倒入蜂蜜。

Tips:柚子可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味。


说起来,肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数,一杯水,足以让你受益终生。


重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。除了水可以清理肠道之外,还有其他的方式,让小编和大家来了解下。


肠胃,是人体消化系统的一部分,

因此,肠胃对人体健康非常重要。

八大清肠能手,还你一个健康肠道!


清肠能手—糙米


糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。研究显示,长期进食糙米有助于将毒素排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

清肠能手—木瓜


木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。


清肠能手—酸奶


酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料,效果没有较稠的酸奶好。


清肠能手—菠菜


菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。





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