搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

超好吃超简单的营养早餐----快艇金枪鱼三明治

收藏 点赞 礼物
阅读 17917
点赞 94
评论 5
耀婕食生活


【快艇三明治】(3个份)


材料:法棍1根,酸黄瓜1根,番茄(中型)1个,球生菜1/3棵,泉水浸金枪鱼罐头1个,奶酪片3片,洋葱少许,蛋黄酱15g

做法:

1. 将金枪鱼罐头中的水分沥出,将金枪鱼盛入容器中,调入蛋黄酱拌匀备用。

2. 酸黄瓜切成薄片,生菜叶切成细丝,洋葱切圈,西红柿切片。

3. 法棍切成大约12cm左右的长段,从顶部剖开一刀,但并不切断。

4. 先将拌好的金枪鱼均匀抹在面包的两侧,然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上,最后将两片面包合在一起即可。

耀婕的贴心提示:

1. 个人认为味多美的法棍就很好吃,原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治。

2. 蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中,为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料。

3. 一罐金枪鱼罐头正好可以做3个快艇三明治。

4. 还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜。


【“打包”三明治】

1. 以锡纸的长度为准,裁一块约正方形的锡纸。

2. 将锡纸的一角对着自己,然后将快艇三明治放在锡纸的中央。

3. 将三明治捏紧,然后将左右两边的锡纸包裹在三明治上。

4. 然后将靠近身体一方的锡纸卷起,最后滚动三明治并用剩余的锡纸包严。

        这样的包法可以适当地保存三明治的“体温”,吃的时候用锡纸接着,面包渣还不容易掉出来。

        需要注意的是,锡纸是不能进微波炉加热的。


收藏 93收藏
分享至

相关文章

相关美食

攻略推荐
高丽参美食

81

高丽参美食

厉害了“Word”感恩节火鸡!

120

厉害了“Word”感恩节火鸡!

帝都最隐蔽居酒屋丨国营宾馆里的深夜食堂

帝都最隐蔽居酒屋丨国营宾馆里的深夜食堂

在这块网红炸猪排里,吃出上海老饕的旧日情怀

在这块网红炸猪排里,吃出上海老饕的旧日情怀

失恋33道菜:初恋那点事

45

失恋33道菜:初恋那点事

何谓巴氏杀菌

何谓巴氏杀菌