搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

试试吃这些食物!告别早起面部水肿

收藏 点赞 礼物
阅读 17769
点赞 108
评论 6
StyleMode中文网

你会不会起床时照镜子发现面部浮肿啊?可能是临睡前喝水多了,也有可能是肌肤需要排毒了,想要排毒消水肿,我们可以试试以下这些食物!

  

薏米


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低,纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,脸蛋看起来自然光滑紧致!想要小脸,不妨多吃薏米哦。


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

推荐菜谱:柠檬薏米水

  

材料 :薏米80克, 柠檬半个(榨汁),清水2000毫升,白糖适量

  

做法 :

  

1)将薏米洗净干净后放到锅内,加入清水,用大火煮开,然后转小火煮至薏仁软烂。

  

2)加入白糖溶化,待温度降低后,加入柠檬汁搅匀即可食用。

冬瓜


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

推荐菜谱:冬瓜汤

  

材料: 冬瓜 葱花 姜米 盐

  

做法:

  

1)将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

  

2)把姜米和葱花放入冷水里烧开,再将冬瓜片放入;

  

3)先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟。

  

4)加入食盐,撒上葱花,就可以出锅了。

豆苗


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

很多人都不知道,豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

推荐菜谱:蒜蓉上汤豆苗

  

材料:豆苗400克,蒜头、鸡汤、盐适量

  

做法:

  

1)将豆苗洗净后再把水份控干,把蒜头切成丝。

  

2)加适量的油到锅内并将锅烧热,接著把蒜头爆香。

  

3)把豆苗放到锅里翻炒,并加入适量的鸡汤。

  

4)等豆苗煮开后,加入适量的盐调味就可以上碟了。

紫菜


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿又怎么能少得了它。平日喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦!


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

推荐菜谱:紫菜蛋花汤

  

材料: 紫菜(干)10克,鸡蛋一个,香油、盐、味精适量

  

做法:

  

1)先把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,然后放到一旁备用;

  

2)往锅内倒水烧开,加入紫菜煮上一会;

  

3)最后加入蛋液,等到蛋黄漂起的时候,加盐、味精等调味料,再淋香油即可。

西芹


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

西洋芹的纤维素含量很高,食用的时候可以促进口腔活动,对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推荐的瘦脸食物。


试试吃这些食物!告别早起面部水肿

  

推荐食谱:鲜榨西洋芹汁

  

材料:西洋芹1根,酸奶1杯,苹果1个,胡萝卜1个,香蕉1根

  

1)将西芹和胡萝卜和苹果洗干净后切成块状,并放到榨汁机里。

  

2)接着再把剥了皮的香蕉和酸奶放进去,连同之前的食材一起打成汁就可以了。



标签 :  水肿 排毒食物 皮肤水肿 饮食健康



把你得意的美食作品发给好豆君吧

也有可能出现在这里哦

主题标明:您的美食ID+一句话介绍

勾搭热线:huojiannan@haodou.com


收藏 167收藏
分享至

相关文章

相关美食