用 早 餐，說 我 愛 你

早安。

紫薯卷蛋饼+小米红豆粥

粥最好做啦，半杯红豆提前泡发，半杯小米，六杯水，电饭煲预约到早上七点

卷饼稍麻烦，是我从一个帅帅的大叔（他自己说是大叔，可这家伙居然比我还小，要哭……）那里偷学来的，只不过，真心没有人家做的好看呢，挫败……

鸡胸肉提前从中间横着切成两片用盐、黑胡椒按摩下，加半勺蜂蜜半勺橄榄油抹匀冷藏腌制一夜，早上起来平底锅中火一面煎一分钟，出锅后切成条状备用

芥兰/菜心开水焯熟备用，也可以用黄瓜或西红柿或洋葱或青椒，随你喜欢

150克粉，15克紫薯粉，1个鸡蛋，200克水，1大勺油（约10克）倒在面盆里搅拌均匀

平底锅（不粘那种）不用放油，面糊摊成饼，放在台面上

一个鸡蛋加一捏盐打散，平底锅里摊成蛋饼，铺在紫薯饼上面，放两根芥兰两条鸡肉，卷起来。用绳子扎上或是用牙签固定都行，当然不固定直接卷完就吃也可以啊，嘿嘿……

上桌，拍照，十五分钟以后就成这样了……

常有人说，你折腾半天，弄得美美的，到最后还不是要吃掉，何必那么麻烦？

尤其是，还得洗碗。

当然也有人说，你家一定是你老公洗碗。

这话听着好像有点酸溜溜的。好吧，我诚实的告诉你，我家E先生根本不怎么进厨房。做为一个强迫症的晚期，洗碗这么乐在其中的事情，才不会交给别人做。

朋友圈里流传这么一篇文章，说是“教养在看不见的细节上”。我想起前段时间跟老师聊天，说起为什么坚持做早餐来

其实很多看早餐的朋友不知道，我最初开始每天做饭，源自于心理医生的建议。那可以说是我经历过的最难熬的一段日子，吃不下，睡不着，想不起，记不住……每天在脑子里响得最欢的一句话就是，活着干嘛？有什么意思？

又有人说了，至于的吗，你就矫情吧

肉体上的疼痛是有等级的，按神经刺激和末梢痉挛的程度能分成10几级，据说，分娩之痛是最高级别

精神上的疼痛，除非自己经历，否则难以形容，说出来都是矫情

no zuo no die其实是想告诉我们：作，会死。不过，作与不作，最初偏偏并不取决于意识，而是潜意识说了算，多么无奈

我经历了分娩之痛，却差点栽在精神之痛上

幸好，可以做饭

从开始一天做两餐，到后来要上班所以只做早餐，到现在，已经两年了

两年里，做早餐改变了我的生活习惯，改变了我的生活态度，改变了我的生活方式

以前夜猫子的状态找不回来了，过了12点能困成狗，即使有多少事情也必须去睡……

每天六点起床，还多了个出去溜一圈的习惯……

看到好看的花花草草，总会弄两枝回来插在花瓶里（当然很多时候是买的）……

陪伴K帅的方式里，除了看书，又多一样：一起做饭……

（一起做精致的饭菜其实是亲子教育一个特别好的方式哦，哪天专门聊聊这个）

早餐吃得多，午饭和晚饭就吃得少了……

体重一年多几乎没有变过……

（懒癌晚期不健身，偶尔还胡吃海塞的状况下）

脾气居然也越来越小……

你看，是不是又美好又开心？

当然还是有其他一些烦恼啦，我已经不会再像以前一样，把它放在一边假装看不到或是硬逼着自己撞得头破血流冲过去。烦恼，那不是像调味的香料一样，能让佳肴更美味的么？

好了，以后我不会再祝你没有烦恼，因为那是不可能滴。我会祝福你，把你的烦恼拿过来切碎了放进主菜里，让生活更加美味。