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热销韩餐的南瓜粥,每天喝养胃还苗条。

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厨恋恋

家常菜达人、烘焙达人。营养师。为了给孩子更均衡的营养和更健康的成长,开始踏上自制美食之旅。


  

其实不只是烤肉店,好多韩式餐馆餐前都有这种香香浓浓的南瓜粥,滋味很是清甜。因为自己很喜欢,就在用餐的时候跟相熟的店里咨询了做法。但是我做的时候有些改动,并没有加糖,依然很清甜。


特别是吃烧烤的时候可以减少人体对焦化物吸收,还有喝酒的人士,喝酒前喝点粥(酸奶也可以),减少对胃的刺激。


——养胃南瓜粥——


食材准备:南瓜半个

具体操作:

1、南瓜清洗干净,去掉南瓜籽


2、然后把南瓜切成适合的小块


3、汤锅内放水,把南瓜放进去煮熟(筷子轻松能扎透即可)


4、煮好的南瓜连汤一起倒进破壁机,开机打一分钟即可


烹饪技巧:家里有破壁机、搅拌机、果汁机,只要能打糊的都可以。



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