搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

减肥别吃米饭?你错了!米饭里加了它,越吃越瘦!

收藏 点赞 礼物
阅读 163583
点赞 1612
评论 3
北京吃货

秀身材的时间都了

为了减肥

妹纸们最近都挺拼的

远的不说

办公室里一90后女同事一个月木有吃过米饭

作为来自鱼米之乡的妹纸

真心不容易


今天小编就来给想减肥的吃货宝宝破除“减肥不能吃米饭”的魔咒

只要在米饭加了它,你就不用再拒绝口感细腻的米饭了!!

毕竟,长时间不吃米饭

你会对米饭馋到像狐狸看见鸡……


提到煮饭,大家都会用自来水,但我们的老祖宗不一样。他们知道用一种神奇的水煮饭,防病长寿。


早在《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦,去人脂”的记载,茶水煮饭的作用早就被先人认识了。其实茶叶煮饭不但去脂,更能针对很多恼人的慢性病~


茶水煮饭有多神奇?

茶水煮饭不但可以去腻、清口、助消化,还具有诸多预防保健功能。据营养学家研究,常吃茶水煮的米饭,可以防治五种疾病。


茶叶所含的生物碱、茶多酚、维生素、矿物质具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、防癌、防辐射等多种功效。


对“危害人类健康之手”的三大疾病:心血管病、脑血管病和糖尿病有着明显的效果。


而大米含有丰富的B族维生素、维生素E,有促进血液循环与新陈代谢,消除疲劳,提高免疫力的功效。所以,茶水和米饭合食,有较好的保健作用。


茶煮饭的神奇功效

1. 助消化

早在我国唐代的医书《本草拾遗》中就对茶水煮饭有过这样的记载,久食令人瘦。

说的是经常吃加有茶的饭菜,可以帮助消化,有效地分解脂肪。


2.预防消化道肿瘤

茶多酚能阻断致癌物质亚硝胺在人体内的合成,从而能预防消化道肿瘤。


3.预防中风

脑中风的原因之一,是人体的生成过氧化脂质使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。


4. 防治心血管疾病

茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70-80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。因而,中老年人常吃茶水大米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。


5.预防牙病

茶叶所含的氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟化物浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。


茶水煮饭的制作方法:将少量茶叶用开水浸泡,待茶叶泡开后,取一小块洁净的纱布,滤去茶叶取汤煮饭即可。


特别提醒:

茶水煮饭,茶叶不要放得太多,不要用隔夜茶,不以茶叶的味道盖过米饭的香味为最佳。

 常吃茶水煮饭,要注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物,如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。


从今天开始

宝宝们可以把家里的白水煮饭替换为茶水煮饭哦!

普通的米饭也有了保健功效~

太棒了!




把你得意的美食作品发给好豆君吧

也有可能出现在这里哦

主题标明:您的美食ID+一句话介绍 勾搭热线:huojiannan@haodou.com

微信扫一扫
关注该公众号

收藏 277收藏
分享至

相关文章

相关美食

攻略推荐
私房做鱼方法大全,鲜得口水流!

570

私房做鱼方法大全,鲜得口水流!

糖醋加麻辣,调动你对味觉的无限想象~

622

糖醋加麻辣,调动你对味觉的无限想象~

24小时不到就能吃的泡菜,脆爽!

492

24小时不到就能吃的泡菜,脆爽!

看过来!这样清洁的厨房,亮了!

656

看过来!这样清洁的厨房,亮了!

10种羊排吃法,嗨翻你的胃!

284

10种羊排吃法,嗨翻你的胃!

香肠这么做,有星级大厨的味道!

842

香肠这么做,有星级大厨的味道!