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燕麦能量棒

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美好生活调配师

                                      


用 早 餐,說 我 愛 你


早安。


燕麦能量棒+芒果派+红色旋风果汁




尝试个无油版的能量棒配方,吃起来确实比黄油版少一点酥香之气,吃起来很有嚼劲。黏性小,切起来比较容易碎。


做法非常简单:150克生燕麦,20克红糖,20克蜂蜜,各种坚果+果干共100克左右,100克左右的牛奶。牛奶要慢慢加,加到混合均匀有粘性就可以了。烤箱180度烤15-18分钟,出炉趁温热时切块,凉透了容易切碎。




派皮照例是用飞饼皮做的,里面直接切了芒果块,200度烤15分钟




尝试各种果汁,今天的组合是1个红心火龙果+1/2个菠萝+2个绿奇异果+芒果(做派馅儿剩下的都扔进来了)。估计是芒果2的原因,打完粘粘的有点像果昔。



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