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爆浆好嚼,10分钟就搞定的宝宝早餐

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宝宝营养辅食

宝宝食谱达人。小思妈妈,左手带娃,右手自媒体。喜欢给宝宝制作营养又好吃的宝宝辅食,擅长解决各种宝宝不爱吃饭的难题。

快手早餐是很多妈妈都需要的,尤其是上班族妈妈,早上做早餐堪比上战场。今天做的香蕉吐司派就很好的满足了宝妈们的要求,又快速、又简单的做出来,相当受宝宝欢迎哦~

未标题-1.jpg

吐司中只加入香蕉未免营养也太单一了,我可以在里面加入一些花生酱和芝麻酱。不只会让吐司派香味浓郁,其中所富含的营养也是不可估量的,花生酱和芝麻酱中含有的钙,铁等营养元素,适量加入对宝宝的成长是很有好处的。一定要确定宝宝对花生酱不过敏再适量添加哈~

微信图片_20181016184618_副本.jpg

香蕉甜甜糯糯的,宝宝最爱吃了,做馅料也再适合不过了,润肠道助消化,好处也多多哦,但是不能贪吃哦~不管是香蕉,还是芝麻酱花生酱, 都应该在辅食中适量添加哈~

只刷一层薄薄的油,就可以煎出金灿灿的香蕉吐司派,而且做的时间超快哦,我用不到10分钟就做完啦,软软的,我家小思同学超爱吃。

香蕉蛋黄派


食材:吐司2片、鸡蛋1个、香蕉1个、芝麻酱适量、花生酱适量

烹制方法:

是否搭配主食:可以做为宝宝的早餐或者甜点

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -

把吐司片四边的面包边用刀割去。

PS:吐司边要去掉哈否则边部粘结不上哈,宝妈自己可以消化掉也可以晒干做面包屑哈~

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- 2 -

用擀面杖把宣软的吐司片擀实,变得薄薄,实实的。

PS:这一步骤不能缺少哈,必须要擀实一点,吐司太宣软的话,做的时候很容易碎的哦~

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- 3 -

把香蕉切碎,用勺子背面压成泥状。把香蕉泥的量分成两个小碗,分别加入适量的花生酱和黑芝麻酱。

把黑芝麻酱替换成白芝麻酱都是可以的哈,也可以只做一种口味的,做两种口味的是想说明有很多种搭配的哈~

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 -4 -

用勺子把混合的香蕉泥搅拌均匀。

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- 5 -

打一个鸡蛋,搅拌均匀。

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- 6 -

在吐司片四周用刷子涂上一圈鸡蛋液,中间加黑芝麻酱或花生酱,用勺子抹均匀。

PS:在四边刷上鸡蛋液是为了有更高的黏合度,中间的馅料要适量添加,否则容易溢出来。

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- 7 -

轻轻的把吐司片对折。按压吐司边,让吐司边粘合在一块。

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- 8 -

把吐司边部开口的地方沾上鸡蛋液,表面刷上鸡蛋液。

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-9 -

在锅中刷一层油,把吐司派放入锅中,用小火煎至吐司表面金黄。

PS:要记得立起来煎一会儿,沾好的鸡蛋液可以把开口处封死,中间的馅料怎么拿都不会漏出来。

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- 10-

在中间切开,大小正适合宝宝用手拿着吃,又香又甜,还怕宝宝不爱吃?应该怕宝宝不够吃,追着要啦~

微信图片_20181016183354_副本.jpg

思妈说:

每天给1岁以内孩子吃芝麻酱控制在10g以内。一岁以上的孩子根据实际需求适量增加。妈妈一定要从少量开始根据自己孩子情况调整。


花生酱建议是一周岁左右的宝宝再添加,颗粒型的适合3周岁以上的宝宝,小思妈妈建议宝宝在食用的时候,要有大人的陪同,严禁跑跳打闹的情况发生。





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