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宝宝积食别慌!这些汤羹赛过消食片

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宝宝辅食达人

不爱吃饭,似乎是很多小朋友都有的问题,毕竟现在零食诱惑很多。但有些没胃口,一定要引起家长的重视,也许是宝宝积食了!

特别是周末或者放小长假时,是最开心放松的时候,看到喜欢吃的东西,一个不小心就会吃得停不下口,做不到像平时那样规律的饮食习惯和节奏,稍不留意就会积食了。

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什么是积食

积食是中医的一个病证,是指小儿乳食过量,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

食物是什么?食物就是能量、热量。宝宝吃得过多,或者过于高营养,超过了脾胃消化吸收的最大限度,食物不能及时消化吸收,就会损伤脾胃的功能,使消化吸收功能更差,因而形成积食。

积食的原因

小儿脾胃功能较差,喂食过多是积食的主要原因。

另外过食高蛋白、高脂肪食物,活动过少、食后很快入睡也可能导致积食。所以,积食一般多发生于婴幼儿。

宝宝积食的症状

1.孩子厌食,胃口一直不好,吃几下就不愿意再吃了。再按一下孩子的肚子,也鼓鼓的,而且也发现孩子有段时间没有拉便便了,那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。

2.孩子睡觉不老实,经常不停地翻动,而且还会咬紧牙关,就好象要去打架似的。

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3.孩子消化功能不好,肚子总是鼓鼓胀胀的。

4.孩子的鼻子两侧会发青,而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白;当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候,会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。

5.孩子的精神远没有前几天的好了,而且常常会伴有例如恶心,呕吐和手足发烧的症状。

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食疗推荐

那如果发现宝宝确实积食了怎么办呢?在刚刚开始有一些积食的症状,例如便便比较臭、舌苔厚、口腔有异味,食量减少等等,其实妈妈也不必太担忧,吃药又怕有副作用,可以通过饮食来调节,恢复宝宝的健康哦。

曲麦消食汤

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这个汤,取自的原料是六神曲和炒麦芽。炒麦芽应该没有疑问,六神曲是什么?

其实六神曲就是一种植物发酵,辣蓼、青蒿、杏仁等加入面粉或麸皮混和后,发酵而成。

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它对肠胃有很强的消导能力,且善行气,适于积食腹泻。麦芽作用缓和,且有补虚之功,适于脾胃虚弱,饮食乏味。两者一起,可以帮宝宝消食化滞。

参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:炒麦芽20克,六神曲5克,冰糖2粒(选用)

烹饪时间:20分钟

难度分析:初级

1. 炒麦芽冷水泡透,祛除掉多余杂物。

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2. 600毫升冷水下锅先煮麦芽10分钟,记得盖好锅盖哟。要不然水分会很快挥发掉的。

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3. 麦芽膨胀后,放入六神曲,继续煮10分钟。

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4. 煮好的六神曲用勺子一压就会散开,放入冰糖(选用)2块关火待凉。余温会让冰糖溶化。

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5. 用滤网过滤汤汁准备饮用。

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6. 煮好的麦芽会谷壳会炸裂。

8.jpg7. 每天孩子饮用30-50毫升,最多连续服用5天。

9.jpg特别提醒:哺乳期的妈妈禁用,因为神曲和麦芽会回乳的。

山楂苹果水

苹果的膳食纤维对消肉食积滞有很好的作用,而且富含维生素C和有机酸,能够促进铁的吸收。

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山楂非常有助于宝宝的消化,针对油腻食物或肉食过多引起的积食有奇效,特别适合治疗宝宝肠胃积食、消化不良,能开胃健脾和增加食欲。

如果实在是买不到新鲜的山楂,可以到药店买晒干的山楂片也可以代替的。我加一颗小金桔还能生津止渴,对咳嗽多痰等病症有非常好的效果。

参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:苹果150克,山楂45克,大枣20克,金桔35克,冰糖13克(食材量是制作量,可根据宝宝需求调整食用量)

烹饪时间:25分钟

难度分析:初级

1. 山楂,大枣,金桔洗干净,金桔表面用刀划上十字口。

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2. 山楂,用筷子去除果核。给小一点的宝宝吃,可以再将山楂切得小块儿一点。

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3. 大枣切小口,去除枣核。

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4. 苹果洗净削皮,去核,根据宝宝月龄和咀嚼能力,决定苹果块的大小。

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5. 所有准备好的食材,放入锅中,加入适量的清水。

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为了提高营养密度,加水量不宜太多,稍稍没过食材就可以了。

6. 盖上锅盖,水煮沸腾后,转成中小火煮10分钟左右。加入冰糖,搅拌均匀。

冰糖可以减量也可以不放,怕酸的宝宝可以适当放,酸酸甜甜即开胃还消食。

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7. 盛出后,稍许冷却,山楂苹果羹就做好啦!

这碗汤羹煮过之后,所有水果都会变得比较软,非常适合小宝宝们来咀嚼哟。小月龄的宝宝咀嚼能力尚弱,可用料理机打成糊状再食用。

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因为添加了山楂,在做给宝宝吃的时候,一定注意要少量、适量,避免摄入过多造成宝宝的肠胃不适哦。

白萝卜山楂汤

萝卜、山楂都是非常好的食疗食材,能很好的消食顺气,促进胃肠蠕动,适合消化不良腹胀积食的宝宝。

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参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:白萝卜1个,山楂片(新鲜山楂)30克,冰糖2~3块

烹饪时间:50分钟

难度分析:初级

1.干的山楂片提前洗净浸泡20-30分钟。有新鲜山楂的季节可以用新鲜的更好。

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2.白萝卜去皮刨丝备用。

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3.锅内准备500-800ml凉水,放入浸泡后的干山楂和白萝卜丝、冰糖(不要用铁锅,如果害怕孩子不接受萝卜丝的味道,可以焯水一下再煮哦)。

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4.先用大火烧开。

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5.转小火开始炖,炖30-40分钟。

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6.熬好的水放到保温壶里,大人孩子都可以喝,分数次喝完。

可以给孩子放到奶瓶/水杯,饭后半小时喝一些,每天2-3次,觉得酸可以加少许温开水稀释一下,或者加一点苹果汁口感更佳!症状消失即可停止。

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如何预防积食,我再说几点小建议供妈妈们参考:

首先要尽量不要因为任何原因,打破宝宝平常的饮食规律。要注意培养宝宝良好的饮食习惯,让孩子少吃零食。不要因为担心孩子错过正餐饿肚子而为他准备很多杂七杂八的小零食,有百害而无一利。

吃饭是一件自由的事,孩子想吃就吃,不想吃的时候,妈妈不要强制喂食,以免进食过多影响消化或者抗拒食物。

妈妈可以要带宝宝饭后出去散散步,玩耍,这样能帮助宝宝更好地消化食物,可能避免积食的情况发生。



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