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手脚冰凉怎么调理?

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  • 推荐理由:黑芝麻、黑米等紫黑色食物,不仅因含有丰富的花青素,可以抗氧化,维护微循环,而且在中医来讲也是益气活血的补肾食物,适宜在冬季适当增加食用。
  • 推荐理由:桂圆不仅可以抵御风寒,还能帮助人体更好地适应春天的生发特性,因此非常适合在大寒时节食用。 另外,香甜的红枣也是极佳的驱寒食物。 此款养生汤,可驱寒发热,益气补虚,健脾养胃,适合手脚冰凉,脾胃虚寒者食用。
  • 推荐理由:黑木耳常吃可以降低高血脂、高胆固醇、高血黏稠度,对高尿酸血症,但是,具有出血倾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃,瘦肉是优质蛋白质,脂肪含量少。所以黑木耳和瘦肉搭配一起炒来吃是一道很不错的菜哦!
  • 推荐理由:蒜蓉西兰花是一道营养丰富,健康美味的简易家常菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
  • 推荐理由:这是一道饭菜一锅出的懒人主食,食材有具益肝明目作用的胡萝卜,有富含维生素c的土豆,还有广式香肠,最后放了香葱及榨菜碎佐味,加一勺拌饭酱搅匀,香喷喷的美味一锅出呀!
  • 推荐理由:紫菜等有助于甲状腺素正常分泌,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,有助于抗冷御寒。
  • 推荐理由:红枣以煲汤或烹调,有益于气血和脾胃的调补,提高人体的耐寒能力。
  • 推荐理由:老醋花生是个性子慢悠悠,悠闲惬意的菜,粘稠的酸甜里透露着洋葱的微辣。老醋花生是用来喝酒的极佳菜肴,不管你是白酒、色酒,还是黄酒和啤酒,我们老醋花生都能很好的予以合作。
  • 推荐理由:西红柿富含维生素C,以及可转变为维生素A的类胡萝卜素,有助于增强呼吸系统的免疫力,减少感冒发生的几率。而且鸡蛋补充蛋白质,西红柿炒鸡蛋防感冒防癌症
  • 推荐理由:苹果富含多种维生素,含有的果胶对于身体排毒很有好处。猕猴桃是维生素C特别丰富的水果,对于身体的好处多多。用这两种水果榨汁代替市售果汁,味道好,也更健康。(展开)
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