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玉米渣红薯粥

玉米渣红薯粥

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

红豆厨坊 原创于2015-02-04

未经允许,不得转载!
玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴,可以煮干饭和熬粥。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,还能对心血管疾病有很好的食疗效果,所以中老年人可适当的吃一些,对身体很有好处。
红薯味道甜美,富含多种维生素和碳水化合物,它虽然小,但其营养价值和养生保健作用却挺大的,因而越来越受到人们的喜爱。
这款粥非常适合在中老年朋友食用,降压,降胆固醇,而且还可以调节肠道,促进体内毒素的排出,预防和缓解便秘。

食材

步骤
玉米渣红薯粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

玉米渣红薯粥的做法步骤2

2.大米,玉米渣淘洗干净,放入电饭锅加入适量的热水。

玉米渣红薯粥的做法步骤3

3.再加入少许的食用碱面。

玉米渣红薯粥的做法步骤4

4.加盖按下煮粥键。

玉米渣红薯粥的做法步骤5

5.红薯去皮切块备用。

玉米渣红薯粥的做法步骤6

6.米粥煮烂加入红薯。

玉米渣红薯粥的做法步骤7

7.加盖继续煮至红薯熟烂。

玉米渣红薯粥的做法步骤8

8.煮好的粥搅拌均匀即可食用。

小贴士
加少许的食用碱煮粥,可以让粥更加香滑浓稠,而且食材也更容易煮烂
向你推荐: 玉米渣的做法   大米的做法   红薯的做法
 

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