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六个核桃

六个核桃

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

兜里有颗糖 独家发布于2014-10-25

未经允许,不得转载!
刚才在看到一个贴子讨论现在市场上面卖的六个核桃里面,有没有六个核桃,,我想说的是,即然买着不放心的话,我们可以自己做着喝嘛,至于核桃想要几个就有几个。

核桃是一种很营养的果实,可以把它算作水果一类,它可以保护心脏机能,其实核桃的好处有很多,性能味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素,维生素B1、B2,糖类、烟酸等成分。

食材

步骤
六个核桃的做法步骤1

1.准备六个核桃

六个核桃的做法步骤2

2.核桃去壳放在盘子里面备用

六个核桃的做法步骤3

3.去好壳的核桃仁放入料理机中

六个核桃的做法步骤4

4.加适量的纯净水。

六个核桃的做法步骤5

5.然后搅拌30秒钟。

六个核桃的做法步骤6

6.搅拌好的核桃放进锅中烧开,,如图

六个核桃的做法步骤7

7.烧开后关火,加250ML纯牛奶

六个核桃的做法步骤8

8.现在六个核桃基本就做好了,

六个核桃的做法步骤9

9.喝的时候加适量的蜂蜜。

六个核桃的做法步骤10

10.一杯六个核桃在配上几块面包,一份补充能量的下午茶就做好了。

小贴士
纯牛奶无须加热,会破坏里面的营养成份,关火后加牛奶即可
向你推荐: 核桃的做法   牛奶的做法   纯净水的做法
 

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