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补血养颜----花生杏仁红枣粥

补血养颜----花生杏仁

/更多做法
评论(81)浏览(98843)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

红豆厨坊 原创于2011-07-14

未经允许,不得转载!
红枣花生都是补血益气的佳品。
杏仁美容养颜,所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。

食材

步骤
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤1

1.花生米,大米和红枣用清水浸泡。

补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤2

2.沙锅倒入适量的清水加入大米。

补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤3

3.再把红枣放入大火煮开,小伙炖煮。

补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤4

4.锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。

补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤5

5.再把花生米煮上5分钟过凉备用。

补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤6

6.把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。

补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤7

7.大米粥已经粘稠,再把杏仁放入继续煮上10分钟。

补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤8

8.最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。

小贴士
杏仁要煮上2分钟去除苦涩味。
花生米也要煮出外皮的颜色,这样煮出的粥色泽才好看。
向你推荐: 大米的做法   花生米的做法   杏仁的做法   红枣的做法
 

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