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南瓜百合绿豆汤

南瓜百合绿豆汤

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

红豆厨坊 独家发布于2014-07-20

未经允许,不得转载!
小暑节气气温骤升,人体阳气大量外泄,从而导致寒气上升脾胃虚弱,因此要注意肠道疾病和消化系统疾病,保养肠胃。
这款家常糖水,绿豆,南瓜,百合都是很家常易见的食材,制作简单方便,不过确是可以清暑解热,解毒,养肝安神,适合小暑节气养身的滋补汤水,老少皆宜。

食材

步骤
南瓜百合绿豆汤的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

南瓜百合绿豆汤的做法步骤2

2.绿豆洗净加清水放入电饭锅煮至。

南瓜百合绿豆汤的做法步骤3

3.鲜百合拨开洗净再用清水浸泡备用。

南瓜百合绿豆汤的做法步骤4

4.南瓜去皮切小块。

南瓜百合绿豆汤的做法步骤5

5.绿豆煮熟加入南瓜。

南瓜百合绿豆汤的做法步骤6

6.再加入百合继续煮至。

南瓜百合绿豆汤的做法步骤7

7.百合已经煮熟加入冰糖。

南瓜百合绿豆汤的做法步骤8

8.煮制冰糖融化即可食用,也可以放冰箱冷藏食用。

小贴士
没有鲜百合用干百合泡发后效果也是一样的。
向你推荐: 南瓜的做法   绿豆的做法   鲜百合的做法
 

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