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八宝粥

八宝粥

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  • 准备时间:无
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

芷萍 原创于2010-10-29

未经允许,不得转载!
十一长假过后,因为要处理手头的工作,生活秩序稍微打乱了,不知道是今年的天气原因还是年龄大了的缘故,身体竟然出现小状况。同事让我去输液看医生,仔细回想一下,这样的病应该和上火有关,我的体质属寒性,一年四季能让我上火的日子几乎没有,这是我一直嗜辣的缘故,因为无论怎么吃,不会上火。

之所以会出现这样的状况,和饮水有关,办公室有套茶具,每个上午固定的烧四壶开水泡茶,下午三壶,十一假期过后,饮水取消了不到一周时间,身体立即发出警报了。

因为说普洱有减肥功效,一直以来习惯喝的是普洱茶。也不敢喝了。这些日子菊花茶、荷叶茶和绿茶轮番攻打,终于灭火了。

这次战斗让我明白,年龄大了,轻易不要改变自己的生活饮食习惯,随着季节的变化,要注意自己身体的变化,没有什么一层不变的东西,改变是随时都会发生的,跟随改变,及时调整自己是最佳应变对策。

一道好粥,贴心周到的照顾家人,在这个干燥的季节里,是不可少的。

食材

  • 主料
  • 黑豆

    10g
  • 糯米

    20g
  • 花生仁

    20g
  •  
  • 辅料
  • 荸荠

    适量
  • 玉米

    适量
  • 红豆

    适量
  • 豌豆

    适量
  • 板栗

    适量
  •  
步骤
八宝粥的做法步骤1

1.将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

八宝粥的做法步骤2

2.花生仁也提前泡发。

八宝粥的做法步骤3

3.板栗去外衣后,切成小粒。荸荠没拍照,也是销去外衣后切碎粒。

八宝粥的做法步骤4

4.玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。

八宝粥的做法步骤5

5.糯米洗净备用。

八宝粥的做法步骤6

6.将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可打开

八宝粥的做法步骤7

7.打开锅,加入冰糖,搅拌融化后食用。

小贴士
提前泡发豆子会更容易煮面。
向你推荐: 黑豆的做法   糯米的做法   花生仁的做法
 

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