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豇豆花生粥

豇豆花生粥

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评论(3)浏览(18431)
  • 准备时间:30分钟-1小时
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

红豆厨坊 原创于2014-03-28

未经允许,不得转载!
花豇豆有健脾益气,消食 治食积之功效,对脾胃虚弱,淋浊,痔血,疔疮有缓解作用。
花生粥有健脾开胃,润肺止咳,养血通乳之功效。
此款粥的营养和功效:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,可调养脾胃,益气消食,润肺止咳,对春季上呼吸道患者有很好的缓解疗效。

食材

步骤
豇豆花生粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

豇豆花生粥的做法步骤2

2.豇豆花生米清水浸泡20分钟,大米淘洗净浸泡。

豇豆花生粥的做法步骤3

3.所有的食材放入电饭锅加入适量的清水。

豇豆花生粥的做法步骤4

4.加盖按下煮粥键。

豇豆花生粥的做法步骤5

5.粥稠米烂即好,吃的时候也可加入白糖食用。

小贴士
花豇豆花生米用清水浸泡20-30分钟左右,可以更容易煮烂。
白糖可随意加入。
向你推荐: 花豇豆的做法   花生米的做法   粳米的做法
 

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