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薏仁红豆莲子汤

薏仁红豆莲子汤

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评论(38)浏览(77908)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

梦里之水乡 独家发布于2014-03-11

未经允许,不得转载!
薏仁既是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。它又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。莲子有养心安祥的功效,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。莲子中所含丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡。三种食材搭在一起经常食用,不仅营养丰富,更具有很好的食疗养生功效。

食材

步骤
薏仁红豆莲子汤的做法步骤1

1.准备好薏米

薏仁红豆莲子汤的做法步骤2

2.红豆

薏仁红豆莲子汤的做法步骤3

3.莲子

薏仁红豆莲子汤的做法步骤4

4.三种食材洗净

薏仁红豆莲子汤的做法步骤5

5.加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

薏仁红豆莲子汤的做法步骤6

6.煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

小贴士
喜欢甜食者可加糖味道更佳。
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