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蚝油西兰花

蚝油西兰花

/更多做法
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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

酸酸笑 原创于2013-11-30

未经允许,不得转载!
就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
这道蚝油西兰花味道真棒,喜欢朋友试试吧!!

食材

  • 主料
  • 西兰花

    1朵
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 姜丝

    适量
步骤
蚝油西兰花的做法步骤1

1.花菜一朵

蚝油西兰花的做法步骤2

2.切好洗干净

蚝油西兰花的做法步骤3

3.水煮开倒入西兰花,加料酒

蚝油西兰花的做法步骤4

4.加姜丝,加盐煮3-5分钟

蚝油西兰花的做法步骤5

5.捞起加入香油,蚝油拌匀即可

蚝油西兰花的做法步骤6

6.可以上菜了~~~

小贴士
加点料酒,能保持色彩不变色!!
向你推荐: 西兰花的做法
 

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