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菊花鸭梨粥

菊花鸭梨粥

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

红豆厨坊 原创于2013-11-25

未经允许,不得转载!
冬季气候干燥,很多人喜欢多吃些水果来滋润身体。不过冬季天气凉,生吃水果会增加寒意。
冬季有些水果,比如梨、苹果、红枣等,做熟了吃营养效果很可能翻倍。
干燥的冬季,润肺止咳的梨备受青睐。
冬季将梨煮熟了吃更好,而且煮熟的梨不仅寒性被去掉,梨本身含有的不可溶纤维在加热后也会很容易被人体消化。此外,煮熟后的梨,其润肺止咳的功效也更好。
此款养生粥最适合冬季食用,可养阴生津,润燥解毒,养脾胃,润肌肤之功效。

食材

步骤
菊花鸭梨粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

菊花鸭梨粥的做法步骤2

2.粳米浸泡洗净倒入电饭锅内胆。

菊花鸭梨粥的做法步骤3

3.加入适量的清水再放入菊花。

菊花鸭梨粥的做法步骤4

4.加盖按下煮粥键,煮制30分钟。

菊花鸭梨粥的做法步骤5

5.这时把梨去皮切块。

菊花鸭梨粥的做法步骤6

6.米已经熟烂加入梨块继续煮至10分钟。

菊花鸭梨粥的做法步骤7

7.在放入冰糖。

菊花鸭梨粥的做法步骤8

8.冰糖融化粥稠米烂即好。

小贴士
梨最后再放,不要煮时间长,口感才好。
向你推荐: 干菊花的做法   梨的做法   粳米的做法
 
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