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圆白菜馅饼

圆白菜馅饼

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评论(6)浏览(32169)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

爱岗爱远 原创于2013-10-30

未经允许,不得转载!
圆白菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。并且圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。多吃圆白菜,还可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物

食材

  • 主料
  • 圆白菜

    250克
  • 火腿肠

    1根
  • 面粉

    200克
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 芝麻

    适量
  •  
步骤
圆白菜馅饼的做法步骤1

1.准备好材料

圆白菜馅饼的做法步骤2

2.面和好备用

圆白菜馅饼的做法步骤3

3.圆白菜切条,火腿肠切丁

圆白菜馅饼的做法步骤4

4.电饼档预热,加入适量油,放入火腿肠煸炒

圆白菜馅饼的做法步骤5

5.火腿肠炒香,加入圆白菜翻炒

圆白菜馅饼的做法步骤6

6.翻炒一会后,加入适量盐、鸡精、酱油翻炒均匀

圆白菜馅饼的做法步骤7

7.盖盖焖3分钟即可盛出备用

圆白菜馅饼的做法步骤8

8.把面团像包包子一样下剂子擀皮,包好小包子

圆白菜馅饼的做法步骤9

9.包好的小包子轻轻按扁,抹上水,撒上芝麻

圆白菜馅饼的做法步骤10

10.预热好的电饼档中加入适量油,放入馅饼先盖好盖子,烙3分钟

圆白菜馅饼的做法步骤11

11.然后翻面在烙两分钟即可

小贴士
圆白菜的营养价值虽好,可是有皮肤瘙痒性疾病的人慎用啊。
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