菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 薏米仁红豆汤

薏米仁红豆汤

薏米仁红豆汤

/更多做法
评论(156)浏览(493088)
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

茗月宝宝 独家发布于2013-10-26

未经允许,不得转载!
薏米红豆主要是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆汤,既能减肥,尤其是对于中老年肥胖者。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃。我们在食用的时候,一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药,所以不能过量食用,可能导致腹泻、腹痛。应该是在早饭后,午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。有人在熬薏米红豆粥的时候,加一把大米,这种方法并不利于养生。一旦加进大米,就等于加进去了湿气,整个粥就稠了。虽然味道可能更好,但对养生来说,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效也没了。

食材

步骤
薏米仁红豆汤的做法步骤1

1.薏米洗净用清水泡20分钟左右。

薏米仁红豆汤的做法步骤2

2.红豆洗净用清水泡20分钟左右。

薏米仁红豆汤的做法步骤3

3.大枣洗净用清水泡10分钟。

薏米仁红豆汤的做法步骤4

4.红豆薏米倒入锅里加适当清水。

薏米仁红豆汤的做法步骤5

5.大火烧开,中火煮,直到红豆开花。

薏米仁红豆汤的做法步骤6

6.加入红枣再煮15分钟即可,出锅可调红糖食用。

小贴士
红豆薏米提前用水泡20分钟。
红豆薏米粥不加大米,否则没有功效。
向你推荐: 红豆的做法   薏米的做法   红枣的做法
 

每周菜谱人气指数榜

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
北京好豆网络科技有限公司