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苹果银耳红枣汤

苹果银耳红枣汤

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评论(110)浏览(281191)
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

玉池桃红 原创于2013-09-26

未经允许,不得转载!
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。

银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。

红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。

用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。

食材

  • 主料
  • 银耳

    15g
  • 苹果

    1个
  • 辅料
  • 红枣

    适量
  • 红糖

    适量
步骤
苹果银耳红枣汤的做法步骤1

1.准备好食材。

苹果银耳红枣汤的做法步骤2

2.银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

苹果银耳红枣汤的做法步骤3

3.苹果洗净切小块。

苹果银耳红枣汤的做法步骤4

4.锅内放清水,放入银耳和红枣,大火开后转小火煲一小时。

苹果银耳红枣汤的做法步骤5

5.放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可。

小贴士
最后放苹果
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