菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 海带豆腐减肥汤

海带豆腐减肥汤

海带豆腐减肥汤

/更多做法
评论(257)浏览(1221030)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

nicole的生活书 独家发布于2012-09-26

未经允许,不得转载!
几乎家家会做的海带豆腐汤,虽然简单,功效却不可小觑,它可以使排毒减肥变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配,一向注重健康的日本人,视这道汤为长生不老的“妙药”。

豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使身体越来越轻盈,越来越健康。

食材

步骤
海带豆腐减肥汤的做法步骤1

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;

海带豆腐减肥汤的做法步骤2

2.豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片;

海带豆腐减肥汤的做法步骤3

3.锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;

海带豆腐减肥汤的做法步骤4

4.将切好的豆腐块放入汤中;

海带豆腐减肥汤的做法步骤5

5.大火烧开后转小火,将海带片放入汤中;

海带豆腐减肥汤的做法步骤6

6.加入洗净沥干水分是干虾米;

海带豆腐减肥汤的做法步骤7

7.再加入切片的白蘑菇,搅拌均匀;

海带豆腐减肥汤的做法步骤8

8.中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味即可。

小贴士
1.建议做汤最好选用嫩豆腐,口感比较滑嫩;
2.海带一定要清洗干净,否则细微的盐沙会影响口感;
3.浓缩鸡汁可以用熬制的高汤替换,更加鲜美。
向你推荐: 嫩豆腐的做法   海带结的做法   白蘑菇的做法
 

每周菜谱人气指数榜

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
湖南红图网络科技有限公司