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红绿薏米糖水

红绿薏米糖水

/更多做法
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  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

耕心 原创于2012-07-25

未经允许,不得转载!
话说一到三伏天,这款【红绿薏米糖水】就是耕心家餐桌上的常客啦。连续一周啦,它就是耕心的午餐;也是耕心夫君的宵夜。看来家里有个喜欢煮糖水的女人真是好呀,生活总不乏甜滋味(*^__^*) 嘻嘻……

绿豆解毒祛暑、紅豆利水祛湿、薏米健脾清熱,加一点点红糖,可适时补充夏日流失的微量元素。这款糖水具有祛除体内的湿气,促进新陈代谢,能提供皮肤营养,改善斑点、皮肤粗糙,使脸部皮肤润滑细腻,延缓皱纹形成。再说薏仁在欧洲被称为“生命健康之禾”,在日本则被列为防癌食品。具有易消化吸收的特点,能减轻胃肠负担,防止上腹部脂肪堆积,有效预防“水桶腰”。爱美得MM们,心动不如行动,一煲清熱下火又绵滑甜美的红绿豆薏米糖水即可上桌啦。

食材

步骤
红绿薏米糖水的做法步骤1

1.食材:红豆、绿豆和薏米。

红绿薏米糖水的做法步骤2

2.将红豆、绿豆和薏米洗净,浸泡3小时。

红绿薏米糖水的做法步骤3

3.放入电炖锅中,在放入洗净的陈皮。

红绿薏米糖水的做法步骤4

4.盖锅盖,通电,大火,煲2小时。

红绿薏米糖水的做法步骤5

5.揭盖,放入适量的红糖。

红绿薏米糖水的做法步骤6

6.盖锅盖,再煲15分钟,即可断电。

红绿薏米糖水的做法步骤7

7.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士
有胃寒者忌食。
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