菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 紫薯五谷黄豆浆

紫薯五谷黄豆浆

紫薯五谷黄豆浆

/更多做法
评论(135)浏览(292475)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

爱跳舞的老太 发布于2011-08-24

未经允许,不得转载!
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

食材

步骤
紫薯五谷黄豆浆的做法步骤1

1.紫薯去皮,洗净,切小块

紫薯五谷黄豆浆的做法步骤2

2.五谷杂粮洗净,黄豆洗净

紫薯五谷黄豆浆的做法步骤3

3.豆浆机放适量清水,放下五谷杂量

紫薯五谷黄豆浆的做法步骤4

4.放下黄豆

紫薯五谷黄豆浆的做法步骤5

5.放下紫薯

紫薯五谷黄豆浆的做法步骤6

6.按干豆键即可

紫薯五谷黄豆浆的做法步骤7

7.吃时加糖

小贴士
1.糖的用量根据自己需要的加。
2.喜欢薄的豆浆,紫薯的量减少。
向你推荐: 紫薯的做法   五谷杂粮的做法   黄豆的做法
 

每周菜谱人气指数榜

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
北京好豆网络科技有限公司