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玫瑰枸杞沙参粥

玫瑰枸杞沙参粥

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评论(1)浏览(26356)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

馨怡煮香香 独家发布于2017-07-13

未经允许,不得转载!
玫瑰性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。且有消除疲劳、愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,经常适量吃点枸杞对身体还是不错的。

食材

  • 主料
  • 大米

    200g
  •  
  • 辅料
  • 玫瑰

    适量
  • 沙参

    适量
  • 枸杞

    适量
  • 冰糖

    适量
步骤
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材

玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤2

2.沙参洗净掰段

玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤3

3.放入锅里加水,煮开,熬煮二十分钟

玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤4

4.加入玫瑰花,盖上盖子浸泡二十分钟

玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤5

5.过滤掉玫瑰花和沙参,取汁备用

玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤6

6.枸杞用清水浸泡备用

玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤7

7.大米淘洗干净,加入玫瑰沙参汁一起熬煮

玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤8

8.待熬煮软烂时加入枸杞再一样煮十分钟左右完成

小贴士
枸杞子的选购
颜色很柔和,有光泽、肉质饱满,而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差、无光泽,外表却很鲜亮,颜色鲜红。特别是染色的枸杞子整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞子的蒂把处是白色的,即有一个小白点。
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