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红薯银耳甜汤

红薯银耳甜汤

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  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

缘豆儿 原创于2017-04-27

未经允许,不得转载!
红薯中的蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期食用的良好润肤食品

食材

步骤
红薯银耳甜汤的做法步骤1

1.准备好材料

红薯银耳甜汤的做法步骤2

2.银耳泡发

红薯银耳甜汤的做法步骤3

3.泡发的银耳洗净去掉杂质等撕成小朵,红薯去皮切小块

红薯银耳甜汤的做法步骤4

4.锅中加水1600ml,放入银耳、红薯、桂圆和红枣,煲一个小时

红薯银耳甜汤的做法步骤5

5.最后加入冰糖,搅拌煮融化就好了

小贴士
银耳去掉根部发黄发硬的部分,以免影响口感
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