好豆网 | 菜谱 | 广场 | 商城 | 精选专题 | 应用

您尚未登录，请登录或注册 QQ登录微博登录

|

发布菜谱创建专辑发表话题

菜谱

搜索

减肥早餐面食养胃

菜谱分类导航

菜谱分类导航

首页菜谱大全食材大全专辑菜谱达人排行榜

发布菜谱

首页 > 菜谱大全 > 素炒三宝#本味家乡菜#

素炒三宝#本味家乡菜#

素炒三宝#本味家乡菜#

评论(0)浏览(3127)

准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人

收藏到专辑

sourcehe

sourcehe

广州不在线

关注发私信打招呼

简介: sourcehe 原创于2017-02-15
未经允许，不得转载!; 素炒三宝：由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐，无需要其他调料，炒的健康三宝。木耳是素中之王，放雾霾的好食材，荷兰豆营养丰富，脆甜好吃，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，三者结合，一道美味的低热素三宝。(展开)

食材

主料
干木耳
20克
荷兰豆
200克
胡萝卜
150克
辅料
橄榄油
3ml
盐
3克

步骤: 1.准备食材：木耳泡发、荷兰豆、胡萝卜；; 2.泡发的木耳洗净去头；荷兰豆去豆荚、洗净；胡萝卜去皮洗净切丝；; 3.热锅，倒油橄榄油，爆炒木耳熟起锅；; 4.爆炒荷兰豆片刻；; 5.加入胡萝卜丝翻炒；; 6.加入炒熟的木耳；; 7.放盐炒均即可。

小贴士: 1.木耳要提前泡发；
2.木耳比较难熟要先炒熟；
3.胡萝卜最容易熟故放最后加入；
4.喜欢吃调味的可以加少许调味料。(展开); 向你推荐：干木耳的做法荷兰豆的做法胡萝卜的做法

收藏到专辑

相关菜谱

推荐专辑/更多

sourcehe的其它菜谱/更多

每周菜谱人气指数榜

相关知识

豆子们学习的成果照

上传我做的

关于我们: 关于好豆加入好豆用户协议

客户服务: 帮助中心意见反馈联系客服

关注好豆

手机好豆: 好豆菜谱好豆wap版好豆win8版

微信二维码

好豆频道: 好豆网好豆菜谱好豆精选好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
 湖南红图网络科技有限公司