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双红银耳南瓜汤

双红银耳南瓜汤

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  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

缘豆儿 原创于2016-09-28

未经允许,不得转载!
“秋天到,南瓜俏”,秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E,可以改善我们的秋燥症状。还能健胃促消化、增强免疫力,对女性来说还可以补血,有美容作用。
南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣,加上适量红糖,这个汤清甜滋润又补血,常喝美美的哟~

食材

步骤
双红银耳南瓜汤的做法步骤1

1.备好材料

双红银耳南瓜汤的做法步骤2

2.银耳提前几个小时浸泡

双红银耳南瓜汤的做法步骤3

3.南瓜去皮、去瓤,切块

双红银耳南瓜汤的做法步骤4

4.浸泡好的银耳洗净撕小朵,红枣清洗干净备用

双红银耳南瓜汤的做法步骤5

5.锅中加水1500ml,将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中大火烧开,转小火煮1个小时

双红银耳南瓜汤的做法步骤6

6.加入红糖搅拌融化再煮一会儿就可以了

小贴士
很简单啦
向你推荐: 南瓜的做法   红枣的做法   银耳的做法
 

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