菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 莲子百合银耳羹

莲子百合银耳羹

莲子百合银耳羹

/更多做法
评论(6)浏览(8087)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

天山可可 独家发布于2016-06-12

未经允许,不得转载!
我平时特别爱喝银耳羹,经常会随意搭配一些食材,比如薏米、莲子、百合、枸杞,亦或是红枣、梨、柑橘等,来回替换着炖,口味多样化,一点也不会有喝腻了的感觉。今天搭配的主要有莲子、银耳、百合、枸杞、冰糖。羹浓味甜,有润肺养胃、美容养颜的功能。

在这样炎热的夏季,给自己和家人来上一碗解暑又美容的甜羹吧。特别是流感的季节就需要这道润肺的汤羹来防流感,自己做的永远比外面买的来的货真价实,经常食用,还可以改善皮肤、润肺止咳,现在不是都流行养生嘛!是养
生的好佳品

这款甜羹,爱美的你如果有空,不妨试试,这几种食材搭配在一起,味道甜美,口感嫩滑,适合男女老少,尤其是女人,常喝这道汤,滋阴润肺、益气养心,还可以起到非常好的嫩肤美容作用。这款甜羹不管是热饮,还是冰镇后食用,口感都非常不错。银耳可以滋阴润肤,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,适合老少皆宜,快快给家
人熬上一锅吧!

食材

  • 主料
  • 莲子

    30个
  • 百合

    10克
  • 辅料
  • 冰糖

    50克
  • 枸杞

    1克
  • 银耳

    半个
  •  
步骤
莲子百合银耳羹的做法步骤1

1.主料:莲子30个、百合10克
辅料:银耳半个、冰糖50克、枸杞1克

莲子百合银耳羹的做法步骤2

2.把莲子洗洗用凉水侵泡2小时以上

莲子百合银耳羹的做法步骤3

3.百合用凉水侵泡30分钟洗净捞起

莲子百合银耳羹的做法步骤4

4.把银耳洗洗用凉水侵泡变软,去蒂撕小朵

莲子百合银耳羹的做法步骤5

5.枸杞洗净用凉水侵泡几分钟捞起

莲子百合银耳羹的做法步骤6

6.砂锅加莲子、银耳凉水大火烧开,转小火煮30分钟

莲子百合银耳羹的做法步骤7

7.加百合再煮15分钟

莲子百合银耳羹的做法步骤8

8.加枸杞

莲子百合银耳羹的做法步骤9

9.加冰糖

莲子百合银耳羹的做法步骤10

10.煮到冰糖融化即可

小贴士
莲子的提前侵泡这样好煮
银耳煮到浓稠出胶质,这样好吃
也可将煮好的莲子百合银耳羹凉透放入冰箱冷藏后食用口感超级赞
向你推荐: 莲子的做法   百合的做法
 

每周菜谱人气指数榜

豆子们学习的成果照 

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
湖南红图网络科技有限公司