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蒜薹炒鸡肉

蒜薹炒鸡肉

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

天山可可 独家发布于2016-05-03

未经允许,不得转载!
蒜薹正是当季时,脆嫩碧绿的蒜薹,总能引起人的遐想,一层层的外皮剥出来,犹如一根根绿色花枝,味道浓郁的让人想马上来一碗米饭,把这浓烈的味道吃进胃里,刺激味蕾打开心扉。

炒蒜薹最好搭配了,无论是家常备用的鸡蛋,还是各种肉类,只需一点点,味道马上不一样了,绿的是蒜薹,剩下的就是你喜欢的肉类,清清楚楚一清二白,这就是蒜薹的“君子作风”,让你看不到它和谁有藕断丝连的不清不楚。

吃腻了过于浓烈的肉类,就想吃清淡鲜美的肉类,那鸡肉就是最好的选择。清淡不油腻鲜美肉嫩,在搭配当季鲜嫩蒜薹,一盘怎么看都清清楚楚、明明白白的当季小炒,马上入了你的胃口,诱惑了你油腻的胃,一盘这样清爽的小菜下肚,再油腻的胃都会被消化的嗅觉灵敏了。试试吧,经济又实惠,方便又快捷10分钟就可以搞定有饭吃了。

食材

步骤
蒜薹炒鸡肉的做法步骤1

1.主料:蒜薹200克、鸡肉150克、青红辣椒各两个
辅料:植物油30克、盐8克、姜2克、生抽2克、淀粉5克、胡椒粉1克

蒜薹炒鸡肉的做法步骤2

2.把鸡肉切丝,用淀粉、胡椒粉、生抽拌均匀,腌制5分钟左右

蒜薹炒鸡肉的做法步骤3

3.青红辣椒洗净切丝,蒜薹去掉尾部洗净切段加盐拌均匀腌制5分钟左右,姜切末

蒜薹炒鸡肉的做法步骤4

4.热锅凉油,油热7成下鸡丝

蒜薹炒鸡肉的做法步骤5

5.翻炒均匀变色捞起

蒜薹炒鸡肉的做法步骤6

6.再次热锅凉油,油热8成下姜末蒜薹翻炒出香味

蒜薹炒鸡肉的做法步骤7

7.加青红辣椒翻炒均匀

蒜薹炒鸡肉的做法步骤8

8.加少许盐翻炒均匀

蒜薹炒鸡肉的做法步骤9

9.加鸡丝

蒜薹炒鸡肉的做法步骤10

10.翻炒均(大约1分钟)即可

小贴士
小贴士
鸡肉翻炒的时候最容易沾锅,油温不能太高
蒜薹也不可就炒,断生即可
向你推荐: 蒜薹的做法   鸡肉的做法   青辣椒的做法   红辣椒的做法
 

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