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三文鱼头大酱汤

三文鱼头大酱汤

/更多做法
评论(1)浏览(9262)
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

耕心 独家发布于2016-02-22

未经允许,不得转载!
三文鱼最有营养的地方那还就数三文鱼头了,含有很多的维生素,以及蛋白质,有增强脑功能、防治老年痴呆,辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。

食材

步骤
三文鱼头大酱汤的做法步骤1

1.食材图

三文鱼头大酱汤的做法步骤2

2.胡萝卜择洗干净,去皮,滚刀切
洋葱择洗干净,切快
青椒择洗干净,切块

三文鱼头大酱汤的做法步骤3

3.坐锅热油

三文鱼头大酱汤的做法步骤4

4.放入择洗干净的三文鱼头

三文鱼头大酱汤的做法步骤5

5.煎至双面金黄

三文鱼头大酱汤的做法步骤6

6.倒入滚水

三文鱼头大酱汤的做法步骤7

7.盖锅盖,旺火煮15分钟

三文鱼头大酱汤的做法步骤8

8.揭盖,放入做法2的食材

三文鱼头大酱汤的做法步骤9

9.放入大酱,拌匀,煮3分钟,放入鸡粉调味

三文鱼头大酱汤的做法步骤10

10.熄火盛出

小贴士
大酱的用量按照自己的口感来掌控
向你推荐: 三文鱼头的做法   胡萝卜的做法   洋葱的做法   青椒的做法
 

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