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西兰花炒鱿鱼须

西兰花炒鱿鱼须

/更多做法
评论(1)浏览(12663)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

罗婷婷KX 原创于2015-11-28

未经允许,不得转载!
鱿鱼须是我特别喜欢的菜,炒,煎,炸都喜欢吃,今天做的是炒西兰花,很不错哦

食材

步骤
西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1

1.如图:准备好图中的食材

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤2

2.如图:将鱿鱼须清洗干净

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤3

3.如图:锅中放适量水,加入少许盐跟油,西兰花煮至断生,装盘备用

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤4

4.如图:锅内加适量水,水煮开后,放入鱿鱼綽水1分钟

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤5

5.如图:捞起,用冷水冲,掉干备用

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤6

6.如图:热锅放油,油烧至七成热,放入菜椒翻炒下

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤7

7.如图:加入掉干的鱿鱼须

西兰花炒鱿鱼须的做法步骤8

8.如图:加入西兰花,放入适量盐,蚝油,翻炒均匀就可以了

小贴士
鱿鱼须先綽下水,在过冷水,就很好吃,不会觉得很老
向你推荐: 鱿鱼须的做法   西兰花的做法   菜椒的做法
 

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