三宝妈6

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三宝妈6  

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喜欢美食,喜欢简单快乐的生活。

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  • 04月 09
    04-09 09:55 创建了成果照
  • 04月 07
    04-07 17:14 发布了菜谱

    凉拌冰草

    “冰草是原产于非洲等地的一种盐生植物,富含天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等,营养价值很高。冰草吃起来很特别,味道很淡,但口感冰爽,沁人心脾。“

  • 04月 06
    04-06 13:40 发布了菜谱

    南瓜麻团

    “南瓜的营养极其丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成份。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。它能防癌治癌预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。对于糖尿病人来说,可以降血糖降血压调节胰岛素的平“

  • 04月 05
    04-05 11:08 发布了菜谱

    鸡蛋火腿菠萝饭

    “又到了吃菠萝的季节,酸酸甜甜的菠萝饭又摆上了我家的餐桌。菠萝又名凤梨、黄梨、番梨、露兜子,是一种常见的热带水果。菠萝的营养价值丰富,含有钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。尤其以维生素C含量最高。“

  • 04月 04
    04-04 22:57 评论了成果照

    “漂亮“

  • 04月 03
    04-03 15:15 评论了成果照

    “香“

  • 03月 28
    03-28 13:54 发布了菜谱

    芝麻香芋卷

    “芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有保护牙齿的作用。它含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。“

  • 03月 28
    03-28 12:15 发布了菜谱

    香蕉派

    “朋友来家里做客,买了好多的水果。西瓜、橙子、苹果吃不了了都用来榨汁喝了。香蕉吃不了了,做个香蕉派吧!“

  • 03月 23
    03-23 14:01 发布了菜谱

    鸡蛋火腿面包片

    “鸡蛋,火腿肠,面包片的完美组合。简单又美味,搭配一杯热牛奶,是早餐不错的选择。推荐呦!“

  • 03月 23
    03-23 13:27 评论了成果照

    “营养美味“

  • 03月 21
    03-21 16:12 发布了菜谱

    虾仁滑蛋

    “虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一;鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。虾仁与鸡蛋的结合,让蛋白质的含量倍增。以虾仁为主料做出的菜肴,清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,深受大家喜爱。“

  • 03月 07
    03-07 22:06 评论了成果照

    “亲爱的,祝你的宝贝儿子生日快乐{a:151}“

  • 03月 07
    03-07 16:53 发布了菜谱

    草莓奶昔

    “我和老公去遛水果超市,看到新鲜的草莓一个个红扑扑的小脸,实在太诱人了,一下买了2斤,回家吃个痛快。草莓吃起来很香甜,能喝上一杯草莓奶昔就更完美了。自己做的奶昔干净卫生,口味香浓,是一款不错的饮品。“

  • 03月 07
    03-07 13:39 发布了菜谱

    咖喱牛肉饭

    “咖喱做的美食我们全家都爱吃。咖喱牛肉饭更是儿子的最爱。美食的诱惑太大了,他每次都要多吃两碗饭呢!哈哈~~我们也没少吃呦!“

  • 03月 04
    03-04 19:42 评论了成果照

    “真诱人呀!“

  • 03月 04
    03-04 17:31 发布了菜谱

    炸鱿鱼圈

    “每次去必胜客,都要点上一份超人气小吃拼盘。除了爱吃里面的炸鸡翅,更爱吃炸鱿鱼圈。可是量太少了吃的不过瘾。炸鱿鱼圈做法其实很简单,要想吃的过瘾马上动手做起来吧!“

  • 03月 04
    03-04 12:09 发布了菜谱

    玛格丽特饼干

    “作为烘焙新手,要从简单的学起。之前学习了做蔓越莓饼干,已经做过很多次了都很成功。今天来学习做玛格丽特饼干,听说做这款饼干也是零失败。果然操作简单,入口酥脆,一次就成功啦!“

  • 03月 02
    03-02 20:49 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【一蔬一饭】正月二十四晚餐

    “亲爱的,生日快乐!{a:151}开心快乐每一天!{a:111}{a:111}{a:111}“

  • 02月 26
    02-26 20:23 评论了成果照

    “色香味俱佳{a:87}“

  • 02月 24
    02-24 12:00 发布了菜谱

    孜然烤大虾

    “虾不仅味道鲜美,而且营养丰富。今年春节朋友送来的大对虾,看着实在太诱人了!敢快动手做起来。孜然烤大虾味道超赞呦!“

  • 02月 18
    02-18 14:25 发布了菜谱

    蒜蓉粉丝蒸扇贝

    “蒜蓉粉丝蒸扇贝,味道十分鲜美,是我非常爱吃的一道菜。也是朋友聚会时值得推荐的一道零失误的菜品。“

  • 02月 16
    02-16 21:09 评论了成果照

    “漂亮“

  • 02月 08
    02-08 00:17 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【新年餐桌】除夕年夜饭

    “真丰盛呀!“

  • 02月 05
    02-05 22:46 评论了成果照

    “真丰盛呀“

  • 02月 02
    02-02 22:26 评论了成果照

    “丰富又美味{a:87}“

  • 01月 19
    01-19 19:38 创建了成果照

    “菠菜花生“

  • 01月 17
    01-17 19:27 创建了成果照

    “腊八粥“

  • 01月 16
    01-16 10:21 评论了 好好生活 小组中的话题

    【有奖活动】美的MINI食代-我就是主角

    “美的MINI食代,我想要美的电饭煲。“

  • 01月 13
    01-13 10:10 创建了成果照

    “三明治“

  • 01月 12
    01-12 09:01 创建了成果照

    “煎包“

  • 01月 09
    01-09 14:28 发布了菜谱

    荸荠银耳百合红枣糖水

    “这款糖水滋润清甜。有清热生津,凉血解毒,滋阴润肺的功效,适合干燥的冬季饮用。“

  • 01月 08
    01-08 22:26 发布了菜谱

    五花肉炒洋葱

    “洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头。洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。能够促进消化可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力能抗癌抗衰老。还可以补钙有助于增加骨密度防止骨质疏松。“

  • 01月 07
    01-07 23:01 发布了菜谱

    麻婆豆腐

    “豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐是补益清热的养生食品。经常食用,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。“

  • 01月 05
    01-05 16:02 发布了菜谱

    葱香肉松卷

    “平日里去面包房,总爱买肉松面包。今天有时间就自己做了这款“葱香肉松卷”,面包裹上香甜的沙拉酱和鲜美的肉松,再配上香葱和芝麻的香味,咬上一口,那味道……嘿嘿!谁吃谁知道。“

  • 01月 02
    01-02 01:08 评论了成果照

    “好香呀{a:87}“

  • 12月 31
    12-31 18:07 发布了菜谱

    胡椒牛肉炒饭

    “黑胡椒粉,洋葱与酱牛肉的搭配,炒出来的米饭味道是真心不错呀。亲们也可以试试呦!“

  • 12月 29
    12-29 22:36 发布了菜谱

    蔓越莓饼干

    “蔓越莓饼干制作简单却不失美味。酸酸甜甜的蔓越莓配上浓郁的奶香味,吃到嘴里酥脆可口唇齿留香。是一款不错的小零食呦!“

  • 12月 28
    12-28 15:34 发布了菜谱

    玉米白菜猪肉烧麦

    “娃娃菜类似于大白菜,属于大白菜的袖珍版本。不要看娃娃菜的形状比大白菜小,娃娃菜的营养价值一点也不比大白菜低,它富含大量的维生素和硒以及叶绿素,能补充人体每天所需的营养元素。经常食用娃娃菜还可以预防结肠癌、清热解毒、养胃生津,它是一种绿色健康的养生蔬菜。“

  • 12月 27
    12-27 10:36 发布了菜谱

    煎馒头片

    “馒头的华丽变身,我在以往煎馒头的基础上,加了花生酱,吃到嘴里唇齿留香。大家也可以试试呦!“

  • 12月 27
    12-27 10:35 发布了菜谱

    紫菜寿司

    “寿司是日本料理里的一道传统小吃。从营养学的角度来讲,米饭作为食物的主料,提供了基本的热能与碳水化合物,而寿司的营养价值关键在于包在外面的紫菜,这是碘、锌、钙等重要营养素的来源。“

  • 12月 25
    12-25 21:05 发布了菜谱

    圣诞树面包

    “今天是圣诞节,做一款“圣诞树面包”,增添些节日的喜气。嘿嘿!好看又好吃,实惠!“

  • 12月 25
    12-25 15:54 发布了菜谱

    培根金针菇卷

    “培根在西方国家食用比较广范,近几年来也走进了我们的厨房。培根具有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。而金针菇则可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。孩子喜欢吃培根,怎么做都爱吃,今天我就做一道酱烤培根金针菇卷。“

  • 12月 24
    12-24 21:36 发布了菜谱

    五香卤蛋

    “鸡蛋营养丰富,可以煮着吃,煎着吃,还可以蒸着吃,今天我就在煮鸡蛋的基础上,做了一道五香卤蛋。简单又美味呀!“

  • 12月 24
    12-24 16:17 发布了菜谱

    肉片炒菜花

    “菜花,又叫花椰菜,它具有防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性的功效。可凉拌可炒食。“

  • 12月 24
    12-24 16:05 发布了菜谱

    肉丝炒蒜黄

    “蒜黄是大蒜的幼苗,因冬季栽培在温室中,避免阳光照射,所以蒜叶呈嫩黄色,质地比较柔嫩。常食蒜黄能延缓衰老,经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用蒜黄,能有效地预防铅中毒;蒜黄还能“除风湿,破冷风”,对风寒湿气类关节炎有抑制作用。“

  • 12月 23
    12-23 14:29 发布了菜谱

    煎饺子

    “刚出锅的热腾腾的饺子大家都爱吃,可是剩饺子味道就逊色了很多。怎么才能找回饺子鲜香的味道呢?炸饺子不愧是一个绝佳选择。但是现在人们的饮食习惯提倡少油,少盐。所以我把炸饺子改成煎饺子。做好的饺子外皮焦黄酥脆,还保存了馅料的鲜美味道,色香味俱佳。“

  • 12月 22
    12-22 21:33 发布了菜谱

    牛肉馅饺子

    “牛肉富含蛋白质,氨基酸比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,寒冬时节吃牛肉可暖胃,是冬季的补益佳品。“

  • 12月 22
    12-22 13:43 发布了菜谱

    香浓的豆浆

    “豆浆是很多人早餐的选择,外面的豆浆寡淡无味,自己动手做豆浆干净卫生,做出的豆浆还有一股浓浓的豆香味,喝着放心又美味。“

  • 12月 22
    12-22 08:46 评论了成果照

    “好香呀,真诱人!“

  • 12月 22
    12-22 08:40 评论了成果照

    “好香呀{a:87}“

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